重启跑步第99天：长距离(5:46/km，30km)
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重启跑步第44天：放松跑(6:04/km，30min)
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跑步第118天：放松跑(5:47/km，30min)
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重启跑步第86天：放松跑(6:41/km，30min)
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重启跑步第64天：尽力跑(5:06/km，40min)
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重启跑步第84天：放松跑(5:42/km，30min)
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冬训第21天：放松跑(6:34/km，30min)
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重启跑步第87天：大放松跑(5:58/km，180min)
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冬训第30天：放松跑(6:17/km，30min)
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重启跑步第55天：尽力跑(5:07/km，40min)
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重启跑步第80天：放松跑(6:06/km，30min)
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重启跑步第74天：减脂跑(6:20/km，120min)
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重启跑步第41天：5km自测，24分11秒，配速450
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0个，3天
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重启跑步第69天：5km自测(4:34/km，22:52)
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跑步第112天：放松跑(6:02/km，30min)
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再再再再更新一条跑步记录
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超慢跑初學專用❤️31｜初學基本觀念｜180BPM 20分鐘｜竹圍漁港 ｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
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冬训第38天：大放松跑(5:45/km，90min)
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重启跑步第90天：尽力跑(4:57/km，50min)