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京东 11.11 红包
减肥,我选择跑楼梯,而不是跑步!
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相比于跑步来说,跑楼梯有什么好处? 下面我将一一为大家介绍!⛱ 1. 跑步的燃脂效率有限,对膝盖不友好,而爬楼梯更好。 2. 爬楼梯不伤膝盖,锻炼肌肉,提高燃脂效率。 3. 爬楼梯有追踪进步的便利,可以提高时间或趟数。 4. 不受天气影响,室内爬楼梯随时进行锻炼。 5. 最终脂肪燃烧取决于多个因素,所以尝试爬楼梯来提高效果。 你还在用跑步的方法减肥吗? 不妨用跑楼梯的方法试试吧! 我是啊健,如果你喜欢这条视频,喜欢点赞👍关注🔔 我们下次再见!
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