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京东 11.11 红包
空腹有氧运动(完成)
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毫无疑问的,空腹有氧运动(包括跑步、骑单车、慢跑...)对燃烧脂肪来说是最高效率的 但是高效的同时也会对一些「急于求成」的减脂朋友来说一件坏事 今天就来说说那些人不适合做空腹有氧运动 以及如何定义空腹有氧运动 这期视频会介绍以下内容: 1、什么是空腹状态? 2、为什么要做空腹有氧?有哪些好处? 3、空腹有氧要做多久才能燃脂?以及每个星期的空腹有氧频率 4、哪些人群不适合做空腹有氧运动 希望这期视频对你有用 你的点赞👍是我的最大动力,也是我更新的动力 希望你喜欢,我们下期再见👋
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