京东 11.11 红包
球技全靠练习，视频全靠剪辑！
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看了最近的训练视频，忽然觉得自己不会打篮球！第18个小时，行进间运球！
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重置一下“胯下运球”
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如果只能选一个投篮时最重要的细节，那么我一定会选这个！
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口袋运球该不该练？学做一个优秀的篮球爱好者！终身学习，保持与一流技术的接轨！32岁第一次练习口袋运球。
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运球、过去的遗憾就用现在的努力弥补！第17个小时，继续强化基础运球！
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不会这几个动作你都不好意思和年轻人打球！现代篮球基本功！
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闭眼入！分享六个乔丹的老派力量训练动作。问题来了：“乔丹怎么练腿”？
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对于球人来说，人到中年最大的变化就是“再也不能像年轻人一样随心所欲的去打球了”
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人生第一次练变向误导！
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年度最强杀招“刺探步”！感谢五毛变向！！
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僵尸运球！
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如此冗长的视频会有人看吗？第17小时原声练球视频！
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求助网友，这么练体前变向，行吗？6月24日，累计训练130小时！
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练球不能停！
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鞋子有5年了，孩子也有5岁了，只有转身是刚学会的！
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一个月都不练一次的投篮！
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理想中的运球VS现实中的运球！
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中年人的努力总是显得狼狈，但比起颓废，我更喜欢这种狼狈！7月6日第145h。
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深夜篮球！30岁以前总是告诉自己再等等，30岁一过发现真的等不起了！尽量弥补曾经的遗憾！6月4日练球日常！
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投篮训练日
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凌晨12点还在学习的老同志！7月1日140h。深夜打球逐渐成为常态！
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何以解忧，唯有训练！5月26日，累计训练100小时的成果！
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湖人助教菲尔·汉迪的运球投篮训练！一个球员得分能力最直接的体现就是他的运球投篮能力！
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背后运不好，篮球到处跑！有没有能突破20秒50次的？
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在家拍球的下场！
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突破瓶颈的最好方法“一周7练”
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万能小跳步！可突可投可后撤，还可以变相！
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重拾热爱，重新追赶年少时梦想中的那个自己！#第一次练髋！髋姿态运球！
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献给小时候摸黑打球的自己！篮球是我生命中的一束光！从没想过篮球能带给自己什么，从儿时到中年它带给了我足够多的欢乐和动力！愿余生对篮球的爱不再迷失！
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#一镜到底的运球挑战#每天练一久，运球稳如狗！
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【篮球】运球练习，慢慢开始上道了兄弟们
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手指脱臼，科比威少自行复位，普通人也可以这样做吗？
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我们都有一个篮球梦！
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练髋的6个动作！
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自由散漫的球风得改！第20个小时！
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新学了一套合球投篮训练，特来向网友寻求建议！7月23日156h
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适合中年人的球风。