俯卧撑挑战，跟着练10组组休50秒，能完成的身体素质应该不错#健身 #俯卧撑
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
蝙蝠背的秘密，三个动作跟着练每组12个完成6组组休50秒#健身 #背部训练
...
手臂训练来了，想要手臂好看的跟着练，六个动作为一组，每组60次完成4组组休2分钟#一起来锻炼 #手臂训练 #健身
...
六个动作教你练出蝙蝠背，每组12个完成4组组休50秒#背部训练 #健身 #练背
...
在家练手臂有这个动作就行了，21黄金响礼炮前程后程全程各7个完成10组组休90秒，练完手臂不炸你来找我#健身
...
想要练出虎头肩，有这三个动作就够了，跟着练每组12个完成6组#肩部训练
...
泰森式俯卧撑你1分钟能做多少个#健身
...
一个简单动作锻炼全身肌肉，试试你能完成几个#俯卧撑 #健身 #好身材练起来
...
你想要方法吗？
...
一个俯卧撑练全身，一组能完成10个的都是大神#健身 #一起来锻炼 #俯卧撑
...
腹部训练四个动作练出腹肌马甲线，跟着练每组20个完成4组，练完腹部没感觉你来找我#健身 #瘦肚子 #腹部训练
...
俯卧撑锻炼
...
背部训练计划，六个动作跟着练，每组12个完成4组#健身教学干货 #健身 #练背
...
在家怎么练俯卧撑，六个动作教会你#居家锻炼 #健身 #俯卧撑训练
...
迈克·泰森俯卧撑太火了！健身圈男士都在挑战，100个用时五分钟？
...
你知道常练俯卧撑有哪些好处吗？
...
俯卧撑挑战
...
有这四个动作再大的肚子也不用怕，跟着练每组30秒完成6组#腹部训练 #健身
...
大肚腩蕞怕的动作，跟着练每组10个完成10组
...
你会是那百分之一吗，如果你只能稳稳地摆在那儿，那证明该锻炼身体了#健身
...
俯卧撑也可以练出好身材，从跪姿开始循序渐进
...
新手健身把基础做好就够了#健身 #基础
...
第二百零三天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
...
小学生胸肌发力前后对比
...
螃蟹背的秘密，三个动作跟着练每组12个完成6组#背部训练 #健身教学 #健身
...
新手如何练肩，跟着练四个动作为一组，每组10次完成6大组#肩部训练 #健身
...
手臂训练，跟着练八个动作
...
肩的三束如何训练，跟着练三个动作每组12个完成6组#健身 #肩部训练 #练肩
...
当代虚弱女高中生的身体素质
...
精神分裂症患者的健身打卡第十七天
...
男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
...
南瓜肩的秘密，六个黄金练肩动作跟着练，重要自己选择#肩部训练 #健身教学干货 #健身
...
从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝，真的是一点力气都没有。慢慢来吧
...
新手如何训练手臂，以下几个动作跟着练，练完手臂不炸你来找我#健身 #手臂训练
...
六个练背动作跟着练，每组12个完成4组#健身教学干货 #背部训练 #健身
...
这种俯卧撑你能完成几个，它能够锻炼到我们全身90%以上的肌肉#健身
...
如何练出直角肩，三个简单动作跟着一起练#肩部训练 #健身 #直角肩
...
一波50个俯卧撑挑战
...
从零开始的俯卧撑第67天。假期过半了呀
...
四个简单练肩动作，练出虎头肩，跟着练每组12个完成4组组休40秒#健身 #肩部训练 #练肩
...
这个动作能够练炸你的肱二头肌，数量递减，完成6组休90秒#健身 #手臂训练