俯卧撑也可以练出好身材，从跪姿开始循序渐进
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#旅行图文激励计划 锻炼玩机两不误睡前练一练#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #拉伸 #一起来锻炼
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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没有实力，谁也护不住你
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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你每天每分都在想她 哪还有心思变强
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。
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循序渐进
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别被这条路上的困难吓跑，坚持下去，你远比你想象的更加强大！
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徒手练出好身材，记得每天做好这些俯卧撑
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当你的能力还驾驭不了你的目标时，你就应该沉下心来历练。祛除杂念，不好高骛远，也不轻言放弃，给自己一点时间
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