V
主页
京东 11.11 红包
能瘦腿的力量瑜伽|3min跟我练
发布人
在大众的印象里,瑜伽代表着柔美、舒缓与轻松。其实在瑜伽的流派当中,还有一种叫做“力量型瑜伽”,力量型瑜伽相对而言,更追求肢体的力量与柔韧性相结合的效果,还有锻炼臀腿手臂的效果。 今天分享的一段3分钟力量瑜伽,包含了几个单腿站立体式和肘头倒立,跟我一起练吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
想提升体质,练背吧|健身球静态山羊挺身
翘臀美腿·动感单车·燃脂瘦身
健身球上玩出好身材|8个动作6分钟
美女,你的腿有救了!卡点瘦腿操|一首歌跟练
深蹲不粗腿,姿势要标准
练完后妥妥的很酸爽|前后交叉深蹲跳
一首歌时间改善体态|4min一字肩训练
8个动作‼️骨盆回正!
O型腿很苦恼?练这3个瑜伽体式就对了
带你感受瑜伽的力量|外柔内刚
好好抱抱自己|瑜伽前屈|最好用的拉伸方法
有没有什么动作是你做不到的?
一首歌时间燃脂|减肥操|瘦肚子!不甩掉肉肉留着过年吗?
无限跟练的瘦腿大法|站立瘦腿第二弹
运动后最爱的动作|泡沫轴上背部放松
瘦腿必练的七个动作跟练版|重建足弓,拉长腿部线条,每日高效改善腿型
一张椅子 两首歌 |练出翘臀不粗腿
只要给我一块瑜伽垫|就可以锻炼全身
超火日本瘦腿操,一日一次缩腿围
躺着瘦腿操|年前身材急救训练系列,躺在垫子上或者床上,跟着视频里的标志,五个动作,两组循环,总共3分钟,一首歌时间,练完后腿部酸酸的很正常,一起来挑战吧!
有用❗6招搞定骨盆前倾 平坦小腹
一首歌时间,欢乐瘦腿操,音乐舞蹈
腿部按摩缓解压力|泡沫轴大腿前侧放松
过年吃胖不怕‼️躺着瘦腿玩起来!卡点瘦腿操
如何弯腰捡东西不伤腰?善用腹股沟
睡前跟练|床上瘦小腹瘦腿
跳绳减脂|每天500下|入门级
居家练出小蛮腰|4个动作|瘦腰腹告别小肚子
中速跳绳减肥法|燃冬来袭
这样睡就不痛了!腰椎间盘突出正确睡姿
初夏开肩美背方程式 椅子瑜伽
谁的青春没个甜心教主,《爱你》毽子操
极速排毒‼️全身拉伸!健身课代表
练瑜伽是一种享受|三人瑜伽🧘♀️
运动穿搭最日常,随时随地动起来
有手就会的毛巾操|肩背手臂都练上
清晨流瑜伽|年前身材急救训练系列 年度聚餐增多,避免不了吃出小肚子,你也会身材焦虑吗?不用担心,今天开始每天清晨跟我一起习练流瑜伽,保持好身材,so easy!
单腿站不稳?肚子凸起?|提升核心瘦小腹