京东 11.11 红包
越来越哈化了
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来自一只80kg细狗的SBD训练
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许久未上的大重量，感觉非常棒!
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不出意外，卧推状态最早回来……
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过完不自律的周末后，训练真的有点虚
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可否评选年度丝滑硬拉？
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进入商健练一练
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状态不好拉个250压一压
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已经可以把一个多月前的极限轻松起了
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几个月前的极限120kg我现在做组了
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小小蹲拉
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随着体重增长，力量也开始涨了
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大重量硬拉训练，恢复巅峰水平
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硬拉需要什么？优雅就够了～
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状态不好那就做做组养养关节吧
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无腰带180kg硬拉
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第一周备赛恢复训练开始
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再次感受冲刺极限的快乐
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17岁体重82kg三大项来到625kg，三大项极限测试记录！
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100kg卧推挑战 拖后腿了
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深蹲废柴男的深蹲
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硬杆练硬拉，硬上加硬♂
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硬拉训练日
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计划有变，现改变计划去11月份的广州cpa
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闲来没事测个实力推极限+简单的肌肉训练
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17岁体重82kg瘦小伙成功解锁110kg卧推
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手长不是卧推无能的借口
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不管是不是赛季 依然保持自己的竞技状态
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卧推容量日
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深蹲已恢复巅峰 卧推还差5kg 体重84kg
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试穿新装备，有点放不开忘记拍卧推和硬拉了
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深蹲150kg X6 卧推120kg X4 力量逐步恢复
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这周的三大项大重量训练
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三项600已经是日常了
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两个月恢复差不多七成了！
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杠铃压一压会变矮吗（doge）
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卧推硬拉训练状态回暖，卧推重回100+做组+未来之星硬拉训练
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辅助训练日
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硬拉极限测试日－双破pr 三倍体重达成!
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解锁100kg随便推了
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果然国庆节过完就是会手脚发软