京东 11.11 红包
第二百九十六天，薄肌养生局。
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第一百零七天，端腹，2分钟
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第一百九十二天，今天练的上下运动，前后运动
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第二百一十六天，跟粑粑学健身，做幼儿园最强BOY。点个关注吧。
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第二百九十四天，你在地铁拉过么？
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第三百四十八天，钻石俯卧撑，窄距引体
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第二百六十八天，“什么也没有发生”索隆“你确定？”
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第三百二十五天，薄肌宽距引体
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第二百零二天，想要塑型，只会做常规是不行的，变种学起来。
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第二百八十二天，你觉得折刀难么？
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第一百九十五天，好好吃饭，保持锻炼，现实中没有热辣滚烫，只有百元之恋，有钱人的游戏，入戏你就输了。
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第二百二十五天，为什么那么喜欢拉引体？因为帅啊。
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第一百一十八天，基本功还是太薄弱，力量控制不好，L型支撑浑身都在抖。
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第二百五十二天，上个视频好多B友说引体姿势不对，这回俯卧撑总该没毛病吧，欢迎指正，主打听劝。
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第一百九十天，引体向上你真的做对了么？
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第一百九十六天，沉肩收肘，稳核心，你引体向上做对了么？
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第一百三十五天，引体提升太难了，还是只能拉10个，引体一定要优雅而不是蛆虫式。
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第二百三十天，牛马都是自己强行定义的，枷锁也是自己无形施加的，换个活法的本质就是换个心态，因为自比牛马的你无论放在哪里你始终认为自己是牛马。
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第一百三十八天，今天下雨，继续引体，二指➕正手。
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新手健身第七天，目标自律一年，每天坚持一点点，加油！
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第一百零四天，这算不算腰间？太难了。
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第一百七十九天，金曜日，天，云墨色，二指引体。
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第一百五十六天，天气转凉，友友加衣，热个身
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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第三百四十九天，爬长城也不忘健身，
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第一百零二天，今天状态不好，水5分钟平板。
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坚持一周，让你生龙活虎
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第九十九天，你以为肌肉都是那种棱角分明？他们不充血就跟那个一样，软哒0.0
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第二百六十天，如今我还是会说，三十个俯卧撑真的很难。
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第二百三十二，你们也像我一样么？看见什么都想拉。
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精神分裂症患者的健身打卡第一天
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新手健身第十天，，目标自律一年。健身有毒，一旦开始变无法自拔。
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第二百二十八天，趁广场舞大妈还没来，赶紧搞一组
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第一百六十一天，好久不见友友们，尾牙中奖一千块，主持红包八百块，中奖率百分之一百二，我属于中等偏下0.0
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第二百四十天，你为这个视频点赞是因为？
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第二十五天，下雨天，怎么办？无妨，双手可及，皆可引体。
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第二百六十二天，K神小曲，核心锻炼，单杠质检员？
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第二百一十二天，引体背部没感觉？不妨试试这样的。
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第一百四十七天，望各位从今诸事愿，胜如旧，人生强健，喜一年入手。
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第九十四天，十公斤哑铃，浅蹲100个
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新手健身第五天，目标自律一年，依然虐腹，加油！