京东 11.11 红包
第一百九十天，引体向上你真的做对了么？
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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第一百九十八天，拉一天少一天了，不定哪天单杠都没啦。
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第一百六十二天，11个引体，没有质量的引体多一个也不拉。
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第一百七十七天，周三，水曜日，微雨，三种引体。
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第一百三十六天，那就负个重吧，只拉的7个了。早晨没排便也算是负重了吧……
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第二百三十八天，你的引体打败了多少人？
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第二百五十四天，听劝
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第一百三十一天，打字机，汉尼拔热身再加十个正手引体。注意保暖友友们，宁波气温马上降到个位数了。
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第一百一十天，之前的引体都做错了，大神说要这样做。
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第一百九十九天，健身不是说一定要变得多强，而是在这个浮躁的当下，让自己去重复某件事情，起码当时你心无杂念，月寒日暖煎人寿，人生寥寥，何必做行尸走肉。
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第一百一十五天，上个引体视频，B友指出含胸没有沉肩，今天着重改善，重质不重量，做好每一个动作，望B友多多指正，最后是同事自制器材展示。
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第一百九十二天，今天练的上下运动，前后运动
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第一百三十四天，随便拉几个
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第二百七十一天，二指引体，提前半小时就来公司是有原因的……
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第一百五十九天，日常引体，今天核心比往常稳。
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第三百零五天，稳如老狗才是王道。
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第一百二十七天，跟大神学冲肩。
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第二百三十天，牛马都是自己强行定义的，枷锁也是自己无形施加的，换个活法的本质就是换个心态，因为自比牛马的你无论放在哪里你始终认为自己是牛马。
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第二百五十八天，果然反手，对握背阔明显一点，多谢大佬。
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第一百三十五天，引体提升太难了，还是只能拉10个，引体一定要优雅而不是蛆虫式。
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第三百三十九天，徒手俯卧撑练胸练臂足矣，你玩对了么？
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第一百二十一天，30个俯卧撑可以打败了多少人？
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第二百二十五天，为什么那么喜欢拉引体？因为帅啊。
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第三百四十七天，标准俯卧撑，超宽距引体
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第二十五天，下雨天，怎么办？无妨，双手可及，皆可引体。
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第一百八十四天，小雨初霁，十个引体。弱弱问句在小破站嘛水平？
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第二百四十二天，之前那组单杠被东西挡住了，同事一气之下焊了组新的，公司里现在有健身区，篮球场，自己开垦的小菜园，枇杷树，向日葵，桑葚树，真的舍不得搬走啊
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第二百九十四天，你在地铁拉过么？
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第一百八十六天，那年我单手插兜……不知道天高地厚，腰扭了0.0
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第一百九十四天，今天就撑八分钟吧
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第一百四十四天，那些几十上百个俯卧撑都是怎么做的？我做二十个就感觉很累了。
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第一百五十天，四指拉八个，十指就是二十个，没毛病啊，毕竟数学是不会骗人的。
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第二百五十二天，上个视频好多B友说引体姿势不对，这回俯卧撑总该没毛病吧，欢迎指正，主打听劝。
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第一百八十七天，三十个俯卧撑看似很难，其实一点也不简单。
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第二百七十六天，越是身处底层的人，越容易用自我牺牲来表达爱意。
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第二百九十六天，薄肌养生局。
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第三百四十九天，爬长城也不忘健身，
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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负重引体训练，本次训练加重1.25kg，争取早日突破单引！
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第二百八十八天，十个引体能不能打败你？不能，我自罚一根，能，你陪一根。