京东 11.11 红包
12月12日。准备了半个月，今天穿高跟鞋的时候，我可真怕，可算是表演结束啦，已经两天没锻炼了，明天开始就要安排上啦！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
12月11日。今天早上起来就迷迷糊糊的，一看手环，才睡了5个小时，从早上就做好了晚上不运动的打算，晚上背了会儿单词，准备了台词。明天就要真比划啦！
...
踩泥玩泥巴
...
肉丝趾缝 最后终于脱鞋了
...
啥也不会，就表演个俯卧撑吧！
...
解压香蕉皮
...
昨天跳完绳，今天就阳了
...
别问怎么跳的，练多了就会自动解锁！
...
12月5日。今天的时间都快不够用了，各种准备。台词临时更换了，还好是自己写的，暂时可以磕磕巴巴的背下来。已经连续运动五天，明天是运动休息日，更要严控！
...
一分钟跳绳203个，是什么水平？
...
12月17日。周末过得真快，总觉得没玩够。又得上班了。最近一句话让我总想，打工的意义是尽快赎身，而不是沉迷打工。什么时候才可以做到真正意义上的有钱有闲呢。
...
努力最大的动力在于你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。今天终于可以跳下来200×5组 的8mm粗绳了！
...
这么吃，这么动，一天瘦不到2斤？健康的减脂哪有那么容易？
...
今天瘦还是明天瘦 开什么玩笑呢 瘦下来那么爽 怎么能等
...
12月27日。这一年过得可真快，可这一个周我觉得过得有些慢了。明天才周四次哎，还得上2天班。今天的跳绳基础量是3500，明天就准备完全恢复到正常数量啦！
...
花样跳绳没有捷径，大量重复➕不断的调整，才是必经之路。
...
愿你心宽如海，放得下过往，装得下未来。
...
对啊 其实你想吃的东西已经吃过好多次了 是时候该停下来了。
...
自律的本质，就是亲手杀死曾经那个颓废的自己
...
12月7日。本来计划今天运动的，可早上实在太早了，又折腾一天，困！运动，也要量力而行。准备睡觉了。
...
如果沒有天赋 那就一直重
...
停跳3天，我又来啦！
...
【须须】老板，怎样才能不加班？
...
嘿嘿，今天又是开心的一天。
...
来吧，现在就是拼免疫力的时候啦！
...
困难和胖都是暂时的,汗水深呼吸一个个的跳绳会让你无比踏实!
...
跳绳如何才能一直连续不被绊到？做到这5点，你也可以！
...
透明高跟棒棒哒
...
关于跳绳，你必须注意的5点。
...
超级简单的花样跳绳，你一定也会，快来试试吧。
...
北航机长的丝绒长靴测评
...
再大的雨也阻挡不了我想运动的心，路上穿着拖鞋，到地方再换运动鞋！
...
在这个浮躁的时代，爱别人之前请狠狠的爱自己！你是最特别的个体！加油！
...
如何建立长期的运动习惯
...
运动健身的意义：没有好看的皮囊，也没有有趣的灵魂，但至少要有一个健康的身体！
...
我的白月光高跟鞋
...
关于跳绳的这些问题，你知道几个呢？
...
别人的夏季，是露小蛮腰和小细腿的高光季，你的夏天是年复一年的遗憾季。
...
爽不爽宝宝
...
今天再次启用了计数跳绳，发现当只专注基础跳的时候，速度和频率都会加快，4000跳大约在30分钟内完成，然后就可以有大把的时间练习花样跳。
...
健康宝都会说话了，你还没瘦嘛~