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小个子如何训练实现扣篮梦?4个在家也能练的动作,助你暴涨弹跳!
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你能扣篮了吗? 相信很多打篮球的小伙伴都有个扣篮梦,每当看到那些帅气的暴扣动作,总是幻想着是自己做出这样的扣篮! 今天技巧君来分享几组个人比较常练的弹跳力训练动作。虽然没办法一步登天扣篮,但是持之以恒练下来 技巧君相信扣篮不是梦!
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4个练习 快速提高你的弹跳
暑假如何暴涨弹跳?下面这几个动作不用器械也能练习!
练这几个动作弹跳达到110厘米!
五种可以在家练习的弹跳训练!实用!
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很多学员暑期早已开始训练,他们常练的十个黄金动作,结尾再送你两个。 #弹跳训练 #扣篮
一周暴涨 弹跳的训练方法
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170左右的小个子如何完成扣篮,以下几个动作要经常练
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你想扣篮?那这些暴涨弹跳的动作你有练过吗?
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一副哑铃也可练的暴涨弹跳动作,直接解锁扣篮惊呆小伙伴!
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如何用哑铃练弹跳?
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普通人想要扣篮要练多久?
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矮个子,身高只有1米6,能完成扣篮的动作吗?
啊?世界级的弹跳就这么练的?
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