第42天81.95kg，减0.2公斤，共减17.75公斤（内附42天瘦35.5斤一天的饮食）
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第30天84.75kg，减0.25公斤，共减14.95公斤（内附30天瘦29.9斤一天的饮食）
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第32天84.25kg，减0.25公斤，共减15.45公斤（内附32天瘦30.9斤一天的饮食）
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第46天80.85kg，减0.15公斤，共减18.85公斤（内附46天瘦37.7斤一天的饮食）
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第26天86.4kg，减0.55公斤，共减13.3公斤（内附26天瘦26.6斤一天的饮食）
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第16天89.95kg，减0.7公斤，共减9.3公斤（内附16天瘦18.6斤一天的饮食）
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第31天84.5kg，减0.25公斤，共减15.2公斤（内附31天瘦30.4斤一天的饮食和总结）
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用备赛的方式教你减肥第11天93.55kg，减0.3公斤，共减6.15公斤
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第33天83.85kg，减0.4公斤，共减15.85公斤（内附33天瘦31.7斤一天的饮食）
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用备赛的方式教你减肥第39天82.35kg，减0.1公斤，共减17.35公斤
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第5天，减0.6公斤，共减3.55公斤
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用备赛的方式教你减肥第44天81.4kg，减0.15公斤，共减18.3公斤
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第23天86.90kg，减0.2公斤，共减12.8公斤（内附23天瘦25.6斤一天的饮食）
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用备赛的方式教你减肥第40天82.25kg，减0.1公斤，共减17.45公斤
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用备赛的方式教你减肥第45天81kg，减0.4公斤，共减18.7公斤
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第34天83.5kg，减0.35公斤，共减16.2公斤（内附34天瘦32.4斤一天的饮食）
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用备赛的方式教你减肥第38天82.45kg，减0.1公斤，共减17.25公斤
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第38天82.45kg，减0.1公斤，共减17.25公斤（内附38天瘦34.5斤一天的饮食）
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用备赛的方式教你减肥第14天91.1kg，减0.9公斤，共减8.15公斤
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第11天93.55kg，减0.3公斤，共减6.15公斤
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用备赛的方式教你减肥第34天83.5kg，减0.35公斤，共减16.2公斤
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第40天82.25kg，减0.1公斤，共减17.45公斤（内附40天瘦34.9斤一天的饮食）
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第40天82.25kg，减0.1公斤，共减17.45公斤（内附40天瘦34.9斤一天的饮食）（遇到瓶颈期，体重掉得慢了）
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用备赛的方式教你减肥第42天81.95kg，减0.2公斤，共减17.75公斤
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用备赛的方式教你减肥第41天82.15kg，减0.1公斤，共减17.55公斤
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用备赛的方式教你减肥第36天82.9kg，减0.15公斤，共减16.8公斤
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第44天81.4kg，减0.15公斤，共减18.3公斤（内附44天瘦36.6斤一天的饮食）
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用备赛的方式教你减肥第21天87.80kg，减0.3公斤，共减11.9公斤
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用备赛的方式教你减肥第30天84.75kg，减0.25公斤，共减14.95公斤
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用备赛的方式教你减肥第5天96.15kg，减0.6公斤，共减3.55公斤
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用备赛的方式教你减肥第31天84.5kg，减0.25公斤，共减15.2公斤
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第7天94.9kg，减0.55公斤，共减4.8公斤
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第22天87.10kg，减0.7公斤，共减12.6公斤（内附22天瘦25.2斤一天的饮食）
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用备赛的方式教你减肥第27天86.1kg，减0.3公斤，共减13.6公斤
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用备赛的方式教你减肥第20天88.10kg，减1公斤，共减11.6公斤
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用备赛的方式教你减肥第6天95.45kg，减0.7公斤，共减4.25公斤
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用备赛的方式教你减肥第16天89.95kg，减0.7公斤，共减9.3公斤
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用备赛的方式教你减肥第7天94.9kg，减0.55公斤，共减4.8公斤
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第15天90.65kg，减0.45公斤，共减8.6公斤（内附15天瘦17.2斤一天的饮食）
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用备赛的方式教你减肥第35天83.05kg，减0.45公斤，共减16.65公斤
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用备赛的方式教你减肥第12天92.45kg，减1.1公斤，共减7.25公斤