180kg罗马尼亚硬拉双正手和正反手，四次＆八次
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新买了一台臀桥机 拿来 玩玩吧
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教学篇-GP后倾、外旋调整步骤
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1.30kgx10 2.40kgx5 3.35kgx8 4.45kgx4 5.40kg x n＝6 6.45kg x n＝5 7.50kg x n＝6
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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jm press 40kgx8次
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埠癞䅰·潇
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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运动员尿检时需当面尿，请问如何才能做尿检员？
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三连击《心经》加《药师佛心咒》加《佛顶尊胜陀罗尼》
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今天练弱肩训练呀
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背部消失术
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25kgx7+雪橇自重≈200kg雪橇车，满头大汗了家人们。
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“满门忠烈的卧推”
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下肢减载：150kg暂停深蹲6组2次，160kg罗马尼亚硬拉3组8次
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晒太阳ong
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冲击200KG，终于突破了网络人均硬拉水平线
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单只127kg农夫行走，一趟应该是8-10m
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265kg约克行走，顶着40度高温。。。猛猛爬行15m＋
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“农夫舞蹈”
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练肚子和减肚子的区别
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我佛辣，力量训练害能涨身高呢？涨了三厘米
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体重107kg，引体向上反手一组x10，正手一组x10。乱甩！
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赤字10cm无腰带硬拉150kg 4x4第一组正面＆第四组背面（哥们就是不拍侧面）纯减载训练了，rpe3
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健身的顶级天赋肩胛骨灵活
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Cosplay，持国天王
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搞几个小辅助动作玩玩：哑铃卧推40kg 5组x12次，丐版rh＆坐姿提踵
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不这么练，那请问怎么练？
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三头＆二头＆小臂
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史密斯推举80kg＆60kg（史密斯的杆算0就完事了）
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【明星身材管理师张展鹏】我的最新作品，快来一睹为快！
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啊～51～艹～我要是量那二头肌峰顶上那个点，估计52喽，赢定辣！然后卧推90kg极限辣！
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大型纪录片《极限单兵王》
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翠翠的下肢训练日：深蹲80kgx3 82.68kgx3 硬拉79.07kgx6
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比赛勇夺倒数第一！
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被秒着秒着 我就win了
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2月10日卧推105kg失败&4月1日卧推120x5做组成功：进步的king
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130kgx3（轻松）＆1卧推 140kgx3（失败） ＆ 100kg 木板停顿窄推6x8（套膝当套肘，幸福长又久）