慢歌打卡～不容易拌绳的歌曲，适合新手
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跳绳新手需要注意的
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无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂？
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从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
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最近被这首歌洗脑，跳绳听还不错，分享给你们
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新手跟跳版
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小时候跳绳为了快乐 长大后跳绳为了健康
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欢愉音乐|记得收藏 你们跳绳多久开始瘦的？
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跳绳后的拉伸很重要
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跳绳后的拉伸，几个简单动作就搞定，别偷懒
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跳绳总是拌绳拌绳想放弃？
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自律上瘾啦
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拌绳是常有的，坚持不放弃就会越来越好
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爱上黑咖啡 爱上每天运动
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每天打卡必不可少
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今天教大家怎么吃，看完z在点赞哈
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花一分钟时间学会跳绳
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跳绳使我轻松，使我快乐
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改善膝盖内扣的小方法
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跳绳需要哪些装备
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yin yue：海芋恋，跳起来很给力
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不知道为啥，第一遍没有声音呢
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运动没有别的好处 就是让精神棒棒，身体壮壮
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跳绳的变化，以前的腿也不细吧
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发个库存吧，特别喜欢的歌
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有人说我，坚持不下来就不要坚持啦
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这音乐不要太好跳呀
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这音乐跳10遍都不累，快而不累，跳它
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拉伸不对，运动白费，几个错误拉伸动作，看看你中招没
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跳绳腿疼，后背疼，头疼？今天分享下原因吧，跳绳其实不是用腿跳
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生命不息，运动不止
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98年的歌，现在听也很带感
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这个角度虽然有双下巴，但是腿长呀，哈哈哈哈，这个音乐绝了，收藏起来吧
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新手看完了再开始，这些问题是不是也是你想问的？
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拌绳不可怕，多坚持，有一天你会突然发现自己不拌绳了
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跳过才知道有多爽
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跳绳是我唯一坚持下来的运动
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好身材的背后是自律
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都是平时我跳绳的音乐
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跳绳的真相，你的腿到底适不适合跳绳？
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真的有人不会跳绳，那个人就是我