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跳绳后的拉伸很重要
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拉伸的工具也很重要呀,帮你们避雷
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跳绳须知
压脚背不等于瘦腿
来给大家分享下跳绳吧
跳绳的最佳时间
花一分钟时间学会跳绳
坚持就是会有收获
匀速跳绳更减脂
跳绳瘦腿太香了
跳绳瘦了20斤,都怎么做?其实很简单
跳绳使我轻松,使我快乐
先慢慢双脚跳 在学花样
在家蹦绳迪
运动没有别的好处 就是让精神棒棒,身体壮壮
今天教大家怎么吃,看完z在点赞哈
跳绳瘦了20斤,这半年的蜕变我知足
自律上瘾啦
跳绳2个月,大姨妈多了,你们有没有这样的?开心
这音乐是不是没有人没跳过啦
新手2分钟跟跳版
跳绳新手注意事项jia答疑,码住
跳绳总是拌绳拌绳想放弃?
前期坚持不住的运动,现在让我上瘾
今天有连跳400不拌绳,最后都挑出屏幕了
好多姐妹跳绳后各种疼,我总结的几点,看看你疼过没有
跳绳你们拢共瘦多少斤?
瘦了废钱啊,裤子都要换了
坚持甩绳的意义就是为了让自己更健康
跳绳新手必看
跳绳后你们瘦了多少?体重沉了2斤的有没有
跳绳你最想瘦哪里?
冬天该怎么坚持
新手跟跳版
跳绳的先后顺序是怎样的?
今天31度哇
这音乐没头没尾,无限循环中……
慢歌打卡~不容易拌绳的歌曲,适合新手
跳绳140次的变化,还行吗?
“跳绳时千万不要这样做!” 跳绳跳的这么好,我还怎么教你嘛!
意外发现腰围瘦了9厘米,开心
洗脑绳曲,超卡点,不易绊绳