太极云手
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起早一套伏阳蹲
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一招教会你疏通五脏
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想要下盘稳，多做这个动作
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学太极必练步法演示
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仙鹤点头
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晨练三推掌
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24式太极拳
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扭腰摆手提升心肺
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有一种新潮叫太极
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养生锻炼——雁南飞
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拉伸肩颈超舒服
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关节养护操
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一个动作解决手脚冰凉
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马步转腰击墙
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八段锦第一式
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有一种新潮叫太极
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八段锦第二式
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道家拉伸全套带练
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一个动作锻炼全身
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引气归元
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武当太极云手
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太极基本功缠丝手
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睡眠拍打操
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伏阳蹲
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太极基础掌法展示
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武当清源师父太极功授课
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空腹晨练
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太极弹力带练习捋劲和挒劲
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三推掌
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太极功夫演示
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练的多不如精
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疏通五脏
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道家金鸡独立
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一起练习压腿基本功
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太极虚步
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道家辟谷原理
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趟泥步
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太极基本功压腿
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武当太极功夫展示
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穿掌画圆