京东 11.11 红包
帕梅拉三部曲&五月天歌曲卡点燃脂，暴汗燃脂瘦全身！带拉伸新手友好！全程站立（内啡肽+最佳hiit+欢乐hiit+拉伸）
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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【jo姐*五月天】集合!!!30分钟HIIT训练｜快乐有氧｜暴汗燃脂｜无下蹲无跑跳不扰民｜五月天冷门歌
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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jo姐 X 五月天 45min拳击燃脂操 暴汗无跑跳无器械 新手友好 部分五月天演唱会歌单 快乐蹦迪
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【帕梅拉三部曲9.0】内啡肽+15分钟跳跃有氧+心如火烧｜趣味燃脂 拉高心率 有氧舞蹈 可做空腹有氧
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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跳绳的人别听慢歌！五月天超踩点歌单陪你跳绳！40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒 陪你跳绳乐队版3
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帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm
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【Mizi*五月天合集】40分钟全程站立瘦腰运动7天见效 *无跑跳无深蹲无弓箭步 自用有拉伸
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帕梅拉暴汗燃脂三部曲！太猛了吧，极速瘦身还得内啡肽！有氧健身操瘦全身（热身+内啡肽+热血hiit +欢乐hiit+拉伸）
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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45min有氧健身操+拉伸 | 帕梅拉&Mizi混剪【五月天BGM串烧】
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【测完505卡！】21天瘦十斤系列！古早华语歌曲配lx 古早综艺！偷走你童年的mp3！！帕梅拉卡点燃脂hiit！35min清晨有氧！一遍跳不够！！
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暴汗2000次燃脂跳绳｜嗨爆五月天｜安小雨
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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46分钟帕梅拉有氧燃脂三部曲｜高效全身燃脂、塑形瘦身｜空腹有氧｜全程站立｜新手友好（暴汗内啡肽+欢乐燃脂+跳跃有氧+拉伸）
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帕梅拉30分钟合集！暴汗燃脂+拉伸！
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帕梅拉有氧合集&凤凰传奇bgm，40min超燃脂|适合新手，易坚持，超卡点|热身+内啡肽+有氧操|燃脂600大卡。
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mizi 90后回忆五月天歌单专场30min有氧运动好坚持不伤膝健身操
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【跳完瘦两斤！周杰伦华语bgm&jo姐】40min间歇高强度TABATA暴汗燃脂踏步走｜疯狂踩点无比上头｜快速燃脂500大卡
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刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 ｜附带拉伸
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【growwithjo*五月天演唱会现场】40minTABATA燃脂训练（派对动物/离开地球表面/入阵曲/龙卷风/恋爱ING/私奔到月球/人生海海/好好）
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自用|帕梅拉暴汗三部曲+拉伸|内啡肽1.0+跳跃有氧+暴汗热舞+拉伸|42分钟
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【Kpop爆火热歌疯狂卡点*帕梅拉三部曲】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹 SEVEN田柾国｜super seventeen 空腹有氧暴汗燃脂突破平台期突击刷脂
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帕梅拉-40分钟有氧燃脂健身操合集！高强度暴汗燃脂瘦-瘦全身消除全身赘肉-快速有趣燃烧卡路里-进阶版无人生还（热身+暴汗内啡肽+舞池热舞+能量加速+全身拉伸）
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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帕梅拉新三部曲，配上周杰伦的歌，谁不疯狂！暴汗燃脂瘦全身，瘦腰瘦腿瘦肚子，21天打卡计划开始！（内啡肽+心如火烧+站立有氧hiit+拉伸）
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帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧｜大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
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【mizi-五月天演唱会】40min燃脂走 走路就可以减肥的燃脂操 全程站立 无跳跃 减脂塑性
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【五月天+JO姐】的粉子都在跳操！暴汗燃脂+拉伸！
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帕梅拉+k歌，经典歌曲串烧，30分钟全程站立带拉伸，暴汗燃脂瘦全身，（内啡肽+旁若无人+拉伸）21天瘦身打卡！day1~大家一起来打卡，把目标体重打到公屏上！
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帕梅拉-50分钟有氧燃脂健身操合集-暴汗燃脂瘦全身运动-经典四合一高效燃脂能量满满（热身+热辣女王+暴汗内啡肽+最佳合集+能量加速+拉伸）
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Jo姐 x 五月天歌单 【Jo的踏步燃脂训练】30min｜膝盖友好 无蹦跳
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jo姐10000步踏步燃脂训练｜大基数减脂｜50分钟带帕梅拉拉伸-暴汗燃脂瘦全身（bgm:五月天歌曲）
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Eleni Fit45分钟全身燃脂有氧 *五月天歌单带歌词跟练（粉丝点播）|全程站立 无跳跃 燃烧500卡路里|动作无重复 整体持续燃脂有氧运动
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帕梅拉燃脂操&汪苏泷歌曲，超卡点超好听！暴汗燃脂瘦全身，全程站立带拉伸（热身+帕门能量舞+踏步有氧+拉伸）新手友好！