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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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霸气室友太壮了
三种硬拉:传统硬拉、直腿硬拉、罗马尼亚硬
有这种室友太爽了吧
健身教练示范健美比赛造型
杠铃划船 正反手 中上背
想要跑的快爆发力强,一定要练的后侧链训练
还得减
天啦噜他好会顶
核心训练#腰又细又强
拉屎般丝滑
罗马尼亚硬拉 后侧链训练
硬拉训练日
地狱待的越久 赢的概率越大
半永久纹身贴史诗级大翻车
信我吗,那就做起来
四年了,140kg硬拉依然如此吃力,没有天赋真的要认😩
咋找硬拉臀位与预拉
憨直室友太壮了
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30秒教会你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
单腿硬拉#臀又大又圆
泽奇深蹲#臀又大腿又粗
继续负重引体,我还没练腻,你们都看腻了
单腿深蹲#今儿练了吗 #臀又大又圆
嘿嘿今天硬拉崩了
四十岁肥老叔又来蹲腿了,记录一下每日臀腿
力型兼备|第十二期 深蹲你们是不是也有和我一样的问题?
比赛前嘻嘻一下~
硬拉195kg×5,我没劲了
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罗马尼亚硬拉详解
哈哈哈哈哈 充满着力量的迎姨
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当代健身男性现状。
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来咯