耐力不如前了
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在学校的时候才是体型巅峰
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今天练胸，耐力太差了，做了一半跟不下去
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我和大佬的合照
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俯卧撑的bring sally up挑战
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5分钟经典耐力挑战，试了才知道有多难
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旗飘不起来怎么练
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还是一如既往的耐力训练
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25个不是我的极限，只是不想做了
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练练动作
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一分钟90个俯卧撑什么水平
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喜欢耐力训练
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负重25kg14引体向上
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感谢红头哥给我加哑铃
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负重25kg拉10个引体15个双杠
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杠铃窄推80kg8个，杆和架子限制了握距
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下雨天在室内试下克里斯的5分钟挑战
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进不进步的无所谓，能有锻炼的时间就好了
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脂肪臂，跟着体脂走
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最连贯的一集（难绷）
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超常发挥
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双杠这个动作每天练，助你快速解锁双力臂！
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借力双力臂
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引体拉起
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兄弟们夏天了，赶紧自立！
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色是少年第一关
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天天下雨，只能在家练背了
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几个动作可以拿下你？
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掌控身体的感觉，太美妙了
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突破第一个单引不用练，力量到位了就行
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180肉壮体育生s能给你安全感嘛？
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03 178白皮的反差男大学生
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第一次直播练肩，顺便录个视频
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终于达到b站入门水准了
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这应该是国内水平拉力最强的08高中生了吧？
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immxrtal
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负重引体练这种类型的弯举最好
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又老一岁！奔五了！练四年街健学会了啥？
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是男人就学做引体向上！
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直角
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感谢在吊单杆的阿姨帮我录视频，弹的更起劲了