第一次直播练肩，顺便录个视频
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
74kg的身材还行吧
...
有人帮忙录视频真好，油光满面的哈哈哈
...
不敢脱了，怕被封号了
...
今天练胸，耐力太差了，做了一半跟不下去
...
快乐就是让过路的小朋友帮我录视频顺便说我帅
...
变身后这么壮的吗
...
灯光下的肌肉像打药的，就像被照的我是幸福的
...
感谢红头哥给我加哑铃
...
双力臂↑不去↑啦
...
极限臂屈伸只有62kg
...
天气一热流汗就不想练了
...
杠铃窄推80kg8个，杆和架子限制了握距
...
下雨天在室内试下克里斯的5分钟挑战
...
天天下雨，只能在家练背了
...
在学校的时候才是体型巅峰
...
1k俯卧撑1小时02分完成，太垃圾了
...
我和大佬的合照
...
徒手加负重这身材还可以吧
...
没有吃苦的决心和超常的天赋就只能维持现状
...
组间休息就是发呆
...
好会射箭的肌肉帅哥
...
腹肌训练，酸爽哦
...
拉不了几个引体的菜鸡
...
如何在家练肩，只用一根弹力带和一面墙
...
耐力不如前了
...
新买的背心🎽，试试如何
...
负重25kg14引体向上
...
牙齿力竭了
...
脂肪臂，跟着体脂走
...
这是徒手练出来的，你敢信？其实是用了增肌沐浴露啦
...
练肩思路和方法
...
还是一如既往的耐力训练
...
大学的时候才是巅峰阿，那时候的背好看的很
...
5分钟经典耐力挑战，试了才知道有多难
...
还是低体脂好看，各位帮我看看体脂多少
...
简简单单又是一天
...
没有计划，想到啥就练啥
...
第一次尝试汉尼拔引体
...
25个不是我的极限，只是不想做了
...
突破第一个单引不用练，力量到位了就行