京东 11.11 红包
挑战侧甩7摇跳绳！
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”大笨象跳绳“花样跳绳教学|双手胯下膝后交叉跳C3
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人类首个8摇跳绳终于现身了！
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花样跳绳教学｜手臂缠绕
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和世界记录保持者岑小林一起跳绳
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SC1O怎么做，三年级小朋友来告诉你！
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花样跳绳教学｜弹踢提膝跳，酷酷的步伐、赶紧来练习吧！
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一秒钟跳绳7个，你也来试试吧！
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花样跳绳教学｜同侧胯下直摇跳O2
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上课累计断断续续练习不到2h，解锁了体侧旋转放绳！
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学不会你来打我！有手就行
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还就没跳一分钟，346次B站什么水平呢？
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花样跳绳教学｜双手胯下膝后直摇跳O3
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花样跳绳：单绳O系列交叉｜O1
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花样跳绳教学｜提膝跳
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草坪上真的不太适合跳绳！
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你没看错，这就是3摇跳绳
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本草纲目健身操｜跳绳版本
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花样跳绳：5摇8级难度
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花样跳绳教学｜提膝侧点跳，酷酷的步伐，赶快拿起跳绳学起来吧！
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花样跳绳教学|E6
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花样跳绳卡点｜无限循环，先赞再看，你最好看！
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与学生的双人同步跳绳
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这一跃，跨过了春秋
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一分钟三摇跳吉尼斯世界纪录保持者（2019年）
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你跳绳跳对了吗？
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帅就完了！花样跳绳
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一分钟跳绳362个
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世界公认的最快的跳绳方式：双脚轮换跳
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我10秒跳绳70个都算个菜鸡了...
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在沙滩上跳绳是什么感觉？我来带你体验一波
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伙伴们，来跟贺教练学跳绳了！先来些简单的花样动作。
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有个帅气的结尾造型是非常酷的！
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快速双摇怎么跳？来看看就知道
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跳绳还能在天上飞！
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空中勇士跳绳挑战赛
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加速冲刺你能坚持多久？
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这三摇像不像你的双摇？
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本期初级班优秀学员展示
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悬浮小马达腿！一秒跳绳7个跳绳
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单绳单摇常见的缠绕动作