”大笨象跳绳“花样跳绳教学|双手胯下膝后交叉跳C3
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来听听绳子的声音（想念我的学生了）
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与学生的双人同步跳绳
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花样跳绳：单绳O系列交叉｜O1
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单繩单摇交叉示范
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花样跳绳教学｜双手胯下膝后直摇跳O3
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花样跳绳教学｜同侧胯下直摇跳O2
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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跳动全城Sunnyho贺教练
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20分钟快速解锁交替交叉跳
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伙伴们，来跟贺教练学跳绳了！先来些简单的花样动作。
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花样跳绳：5摇8级难度
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单繩初级步伐花样
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世界公认的最快的跳绳方式：双脚轮换跳
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单绳单摇常见的缠绕动作
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SO与SC常见的一些四摇组合动作
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三摇快扯花OXO，完成了60个
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这三摇像不像你的双摇？
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花样跳绳教学|同侧跨下交叉跳C2
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跳绳侧甩技巧-如何轻松衔接动作
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上课累计断断续续练习不到2h，解锁了体侧旋转放绳！
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花样跳绳教学｜提膝跳
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孩子跳绳很费劲？4步教你轻松跳绳！
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花样跳绳教学｜弓步跳
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一分钟跳绳300+？轻松满分！
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SC1O怎么做，三年级小朋友来告诉你！
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个人花样难度三级第二名
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花样跳绳教学｜交替交叉跳，现在是流量越来愈少，教学视频都没啥人看了..但还得坚持制作！
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我确实是在跳绳！
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你没看错，这就是3摇跳绳
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花样跳绳教学｜前后左右跳
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#花样跳绳，越来越难～
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花样跳绳教学｜弹踢腿跳
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本期初级班优秀学员展示
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第一视角带你看看花样跳绳
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沉下心来，慢慢练习，每天进步一点点！！
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加速冲刺你能坚持多久？
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如何做一个帅气的倒立跳绳？我来2分钟教会你
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草坪上真的不太适合跳绳！
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和世界记录保持者岑小林一起跳绳
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30秒跳绳200个