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”大笨象跳绳“花样跳绳教学|双手胯下膝后交叉跳C3
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来听听绳子的声音(想念我的学生了)
与学生的双人同步跳绳
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单繩单摇交叉示范
花样跳绳教学|双手胯下膝后直摇跳O3
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跳动全城Sunnyho贺教练
20分钟快速解锁交替交叉跳
伙伴们,来跟贺教练学跳绳了!先来些简单的花样动作。
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#花样跳绳,越来越难~
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30秒跳绳200个