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第52天:激情燃脂全程站立|瘦腰瘦肚子大基数可跟,姐妹们一起动起来吧!
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Day52:解封了早上可以在外面遛弯了,早上遛弯,晚上跳减肥操,我们距离目标不远啦,继续加油! 初始体重:167斤 今晨体重:152.8斤 跟练博主:Eva Fitness 今日运动时长:45分钟 燃脂303大卡(仅供参考)123心率 运动类型:大基数燃脂训练 适宜人群:大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 注意事项: 1. 运动后一定要拉伸 2. 小口补充水分 饮食: 早餐:1个鸡蛋 1碗豆浆 午餐:2个花卷 烧鸡 小葱拌豆腐 晚餐:1大碗馄饨
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第55天:全程站立减掉大肚腩|极速瘦腹部腰侧赘肉!姐妹们一起动起来吧!
第60天:不服不行,这个瘦腰太绝了|站立瘦腰腹!姐妹们一起动起来吧!
第63天:大肚子别害怕,练她就对了|瘦腰减肚子真的很有效!姐妹们一起动起来吧!
第50天:燃脂瘦肚子选她,亲测真实有效/已瘦14.2斤!姐妹们一起动起来吧!
第57天:瘦肚子瘦小腹减掉小肚腩|新手小白可跟!姐妹们一起动起来吧!
第53天:这个减肥巨有效|四肢不胖肚子大也可练她!姐妹们一起动起来吧!
第49天:一直暴汗一直爽|瘦肚子瘦大臂练她!姐妹们一起动起来吧!
第105天:好坚持不伤膝盖的瘦身操|大基数快来!姐妹们一起动起来吧!
第47天:扭一扭居家燃脂瘦腰腹|跳一跳腰间赘肉都甩掉!姐妹们一起动起来吧!
第125天:小白可练的瘦肚子减肥操!姐妹们一起动起来吧!
第65天:瘦腰收腹我靠她 | 大基数必跟!姐妹们一起动起来吧!
第69天:在家就能瘦肚子|速减腰间赘肉,新手可跟!姐妹们一起动起来吧!
第62天:肚子大练她真的太对了|全程站立一遍暴汗!姐妹们一起动起来吧!
第41天:巨暴汗瘦胳膊瘦肚子练她|已瘦12.6斤!姐妹们一起动起来吧!
第70天:没有瘦不了的肚子|这个减肥操值得一试!姐妹们一起动起来吧!
第59天:轻松甩赘肉,突破平台期|已瘦17斤!姐妹们一起动起来吧!
第109天:不服不行,跳这个瘦肚子太绝了!姐妹们一起动起来吧!
第72天:年轻在肩气质在背,背厚就练她|已瘦21.2斤!姐妹们一起动起来吧!
第84天:减肥人速来收藏!居家燃脂跟练视频!姐妹们一起动起来吧!
第118天:瘦腰腹真的绝 无跑跳简单易学!姐妹们一起动起来吧!
第123天:跟她跳我肚子小了,胳膊也瘦了!姐妹们一起动起来吧!
第113天:饭后宅家减肥操,跳一跳就瘦了!姐妹们一起动起来吧!
第122天:腰粗肚子大一定要练她 真的减肚子!姐妹们一起动起来吧!
第121天:宝藏燃脂停不下来 体重咔咔掉!姐妹们一起动起来吧!
第40天:40min高效瘦腰减掉大肚腩/秒回童年的音乐嗨起来!姐妹们一起动起来吧!
第71天:零基础不伤膝减掉大肚腩|新手友好!姐妹们一起动起来吧!
第77天:腰粗肚子大人群练起来喽|谁练谁瘦!姐妹们一起动起来吧!
第46天:一遍就暴汗,两遍更酸爽!坚持度过平台期!姐妹们一起动起来吧!
第44天:瘦大臂瘦肚子还是跟她/练完不累还能来一遍!姐妹们一起动起来吧!
第79天:扭一扭轻松甩掉大肚腩|效果真的绝了!姐妹们一起动起来吧!
第97天:春节瘦肚子跳她|零基础大基数可跟!姐妹们一起动起来吧!
第95天:暴汗燃脂有氧操|无跳跃瘦全身!姐妹们一起动起来吧!
第100天:节后甩肉救急|节后燃脂运动!姐妹们一起动起来吧!
第74天:腰粗肚子大的姐妹们收藏练起来咯!一起动起来吧!
第36天:甩一甩肚子肥肉都甩掉|平坦小腹靠她了!姐妹们一起动起来吧!
第116天:在家扭扭瘦全身 小白跟练超简单!姐妹们一起动起来吧!
第30天:扭一扭高效瘦腰臀/动作简单小白可跟!姐妹们一起动起来吧!
第117天:瘦腰腹瘦大腿我还是选择跟她练!姐妹们一起动起来吧!
第88天:跟她练轻松瘦肚子|懒人瘦身新手可跟!姐妹们一起动起来吧!
第114天:几个动作瘦全身,小白都能练!姐妹们一起动起来吧!