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第41天:巨暴汗瘦胳膊瘦肚子练她|已瘦12.6斤!姐妹们一起动起来吧!
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Day41:这几天迷上这种节奏的减肥操了,越跳越开心。 初始体重:167斤 今晨体重:154.4斤 跟练博主:Inc dance Fitness 今日运动时长:54分钟 燃脂340大卡(仅供参考)121心率 运动类型:大基数燃脂训练 适宜人群:大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 注意事项 1. 运动后一定要拉伸 2. 小口补充水分 饮食 早餐:1个鸡蛋 1碗豆浆 3片红薯 午餐:1碗米饭 土豆炖鸡叉骨 小葱拌豆腐 晚餐:1盒纯奶 1个鸡蛋 寄语:逐渐爱上减肥操,离瘦就不远啦!
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