为了下200努力！！
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暑假回村平板支撑DAY12
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端午的第一份菜叶子
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【双向对照】85式传统杨式太极拳正面背面双向演示带口令字幕，原创超长视频，建议点赞收藏
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【长高15厘米的方法！】
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day18
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薄肌帅1
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热身+八段锦+拍八虚+拉伸【自用】
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爬楼60层 又是吃不上饭的一天
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本来都划走了，就当是为自己攒好运了
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🎮玩转Switch《健身环》💪真实体验室内运动的乐趣！
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偷吃的下场
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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图片中的男子正在做什么？
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很多人青蛙趴都是泄力的，或者是僵硬的，都是不好的，应该调整深层内劲，呼吸进入，关节舒适空间释放
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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"半分钟吃一顿饭"挑战 | 真人版速度与激情！
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很认真的舞蹈了
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我真的瘦好多！
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古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快
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一个月15斤 可以放纵了吧！
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谈个这样的就老实了
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滴
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每天睡四个小时，靠不要命红牛续命，上满184天地（24天）
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【塑形】22分钟全身练到，燃200大卡，一月体脂率减10%，需哑铃
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大馋小子想回家的第一天
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纯享
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舞王的自律 Day 2
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十天18斤！刘耕宏！
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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每天踢腿60下，全身湿气都排空。让你走路带风，全身轻松
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健身环通关了我已经就算毕业了吧
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盖浇盘 3
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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都给我学
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人