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古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快
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质疑大爷,理解大爷,成为大爷。应宝子们的要求,做了一期每个动作1分钟的超长合集跟练版,大家可以在家练起来啦! ❤️古法养生操更适合东方体质,疏通经络,打通淤堵,增强代谢,升阳气,去湿气!每天坚持练习1-2遍,精神饱满,体态优美! 跟练: 武当王资迪 跟练时间: ⏰早上太阳🌞出来就可以练, ⏰中午11:00-13:00{午时}养❤️时刻,需要午饭,午睡 ⏰晚上 21:00以后不练
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古法瘦身,3⃣0⃣分钟快乐跟练!轻松上手瘦全身!从质疑大爷,到认识大爷,再到成为大爷,你大爷永远是你大爷!古法健身,愉快跟练30分钟,坚持码住,遇见理想自己!
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