京东 11.11 红包
最大的一集，期待下次增肌到110kg。
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你敢相信吗？230斤肥宅竟然在大学生健体比赛中获奖了！
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190 83kg是什么状态
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看看减掉20斤体重的变化。
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吃史吃的
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可莉之力，肩推40kg。
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控制食欲与有氧运动，轻松实现减脂目标
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增肌第五周最新状态
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什么样的饮食才能一周增重6kg？
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188体重220斤减到180的前后对比
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不吃翘脚牛肉，想必你也练不大吧
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备赛第6天，肉量好小啊，下次好好增了。
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克里斯布拉格职业赛的主要对手
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增肌3周结束猛猛涨
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想起了当初从病床上爬起来，用了半年多的时间健身打比赛的故事了。
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增肌第4天体重减少了，指定是不努力了今天狠狠炫了一下
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减脂一个月成绩，体重下降20斤。
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不吃怎么涨？
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补一下健体f组视频，肉量严重不足回去慢慢沉淀。
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75公斤记录不删版
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增肌第五天，我变强了，体重从95.6增加到了99kg 太恐怖辣!
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那时候我还很瘦。
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我的增肌餐的做法，青红椒鸡胸肉！
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你一句我好胖，我就再也没有好好吃饭了。
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增肌减脂记录，400g碳水体重依旧能往下掉，准备加到500g了。
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看看肩推45kg的肩膀
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最新状态，终于爆血管了。
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188体育生历时70天从双11的77kg，到现在102kg的状态对比。
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增肌减脂就是一个比较缓慢的过程，贵在坚持。
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这能算宽肩嘛？
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巅峰也就减了80斤
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增肌第一周
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接下来持续更新减脂，挑战一周到10%！
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状态记录第二天，随便练练。
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备赛第五天，增肌减脂同时进行了属于是，肩推能自己起50kg。
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练腿切片，正经人谁练腿啊！
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不是，没人告诉我35kg这么重啊
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使用科技你应该做的
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大学生备赛第一天。
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如何才能做到两周减重15kg？
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62kg能有什么肉量