【第一章.第二篇】观心 1.4～1.12
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【第一章.第一篇】照见心灵的波动.探触寂静之光 1.1～1.3
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【第二章.第二篇】了悟痛苦的根源 将智慧之光点燃 2.3～2.10
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【第一章.第四篇】禅定之路 1.17～1.22
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【序言】
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荷心.正念冥想
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【第一章.第六篇】瑜伽的调息冥想 1.33～1.41
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【第一章.第七篇】来无所来 去无所去 1.42～1.51
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【第四章.第二篇】如何净化业力 4.7～4.11
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喉咙脉轮丨提高积极性丨克服害羞和创造性障碍丨脉轮治疗丨冥想
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荷心.站桩功法
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荷心.回归喜乐之源
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荷心.正念催眠
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荷心.瑜伽深度冥想
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荷心.感恩使我们更敞开的迎向爱
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【第一章.第五篇】瑜伽的语音冥想“OM” 1.23～1.32
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荷心.15分钟瑜伽放松休息术
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荷心.深度催眠与疗愈
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七脉轮禅舞——连接身体觉知力，贯穿整个脉轮能量呼吸整合 【完整课件置顶动态领取】
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荷心.脉轮疗愈系列《爱的七色光》【第三脉轮】
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【第四章.第四篇】常住喜悦平等觉 4.27～4.34
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[脈輪音樂] 一次開啟全脈輪 - 海底輪．臍輪．太陽輪．心輪．喉輪．眉心輪．頂輪｜脈輪冥想音樂｜睡眠音樂
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荷心.心经诵解
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荷心.颂钵疗愈之脉轮冥想
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荷心.21天数息冥想共修直播【第一节，共三节】
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【第二章.第三篇】如何打破业力的连接 2.11～2.25
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荷心.30分钟瑜伽放松休息术
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【第二章.第一篇】活动中的瑜伽 2.1～2.2
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一份来自真我的情书
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【第一章.第三篇】你便是一切存在的源泉 1.13～1.16
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【第三章.第六篇】亲证三雅玛之光 3.31～3.35
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【第三章.第四篇】慈悲心观修 3.24
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荷心.30分钟观呼吸冥想
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【第二章.第六篇】八支分法瑜伽第二支『遵行』 2.32～2.45
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荷心.深度观息冥想
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荷心.能量祈祷文
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【第四章.第一篇】唯有净化,方得进化 4.1～4.6
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【第四章.第三篇】意识回归观者即是解脱 4.12～4.26
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荷心.回归真我的冥想
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荷心.倾听内在最真实的渴望
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【第三章.第三篇】由专念(samyama)所带来的神通力 3.18～3.23