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男泳搭子VS女泳搭子
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你和泳搭子发生过什么有趣的事?
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听说有人说我擦边?
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自由泳10节课过程,给宝子们出了简易版,可以跟练试试,10节课大家可以看成10个阶段,不同的人阶段时长不一样
今天三步教会你踩水,第一步:手扶池边,和蛙泳腿相似,但是只蹬不夹,第二步:我们手抱三角板,第三步:配合上手,掌心45度朝内朝外划水
游泳到底什么时候应该吐气?
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