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今天三步教会你踩水,第一步:手扶池边,和蛙泳腿相似,但是只蹬不夹,第二步:我们手抱三角板,第三步:配合上手,掌心45度朝内朝外划水
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零基础学游泳
国外柔术比赛,身体和橡皮泥一样软!
婴儿潜水到底有多厉害?会在水里睁眼睛吐泡泡~
第一次去游泳馆练什么?
踩水玩~
初学游泳要先学会漂浮,漂浮是基本功,主要分为四步:水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮,蹬池边漂浮,新手要好好练习
每天游泳一小时身体产生的变化
【Maggieyoo】健身up游泳vlog-还有什么泳衣能比红色深v泳衣更性感!
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
教科书蛙泳腿
现在女生都这么猛吗?
30块泳衣下水表现?
0基础蛙泳教程,初学者要多练习分解动作,不要急于求成!
教科书蛙泳腿动作示范,我服了!
蛙泳划手教程
蛙泳牢记四句口诀,做到反复练习
抬头蛙泳是实用泳姿,意外落水没有泳镜,防溺水必会技能
蛙泳的各种方式,方便实用,简单易上手。收藏学起来吧
四种踩水姿势,简单易学
蛙泳收腿正误区别
三步学会自由泳转肩转胯,一步一步递进,轻松跟练,告别拖肘别肩
必学技能:游泳踩水|关键时刻可救命!
可以毕业了吗,蛙泳
🐸泳打卡|属于泳人的春天来啦!又可以享受一人一泳道的快乐啦芜湖🎊
蛙泳手水下教学
这才是夏天玩水的正确打开方式~
蛙泳减少阻力的三要素
只要你会写大字,你就会踩水!
游泳人的暗爽时刻
蛙哥现场示范蛙泳腿!赶紧学起来
蛙泳的尽头就是这样的蹬腿,我们大部分业余爱好者蹬腿几乎都是蹬的很宽,而且没有旋这个动作,就只是单纯的两边蹬,然后合并,这样并不走水 #蛙泳 #游泳 #蝶泳腿
4个细节,让蛙泳更高效!
水下蛙泳腿练习,要多练习分解动作,双臂伸直,吸气低头漂起来,勾脚外翻,脚尖指向身体两侧,用力向后蹬夹水,蹬的过程脚要一直勾着,脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
价值1500的蛙泳课都教些啥,赶紧学起来,怒省1500!
🐸泳打卡|有事慢慢忙,没事好好浪
初学者蛙泳换气练习,新手不要着急,一步一步慢慢跟练!
踩水自救,水性练习
他就这么水灵灵的潜下去了,这大概是月龄宝宝从小接触水的优势吧!
游泳换气总是学不会?呛水?两招解决!【蛙泳篇】
蛙泳划手正错对比