京东 11.11 红包
高抓100kg做组➕乱七八糟的训练
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【近期训练合集】十天九练会更强吗
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又是与杠铃搏斗的一天
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卧推原来真的能提升抓举pr
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90kg高抓
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170kg*3，有个小坑的深蹲架，调整好久
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挺举小破2 .5kg
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190磅高抓，差点意思
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高抓80kg练练手感
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一个毫不兴奋的抓举pr
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十周训练计划-第一周
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半挺的动作终于好了一点
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久违的挺举训练
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2024第一场杠铃操
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蹲翻270lb户外训练
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状态不好的一天，艰难301磅，315fail,fail,fail
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与友同练的第二周-抓107+翻132
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调整动作＝破pr！
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130kg前蹲3个，越到极限越要顶住
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第四周-挺举新pr，287磅
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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挺举+练肌肉
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国庆训练混剪
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架上挺110kg
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举重训练
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215lb,我来咯
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各种各样的抓
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举重+篮球=?
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力量做多了，也得跑一跑
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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每次见面必备的单挑环节
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深蹲练习，130-140kg
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ROBLOX健身联盟，简直爽游啊，好玩爱玩
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记录下今天的5*5最后一组117.5
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佩曼马赫里波尔杠铃划船320kg✖️5
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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波兰光头马特乌斯的日常训练
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基里尔·帕夫洛夫在2014阿拉木图世锦标赛上抓举157kg，挺举195kg，总成绩为352公斤，在戈德利被取消资格后，获得铜牌
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走开!!!阿纳托利!
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又是被关门的一天
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笨拙动物流一下