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长时间久坐,颈椎疲劳的小伙伴
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曲黎敏:整天头脑不清凉,颈椎有问题就试试“龟息法”!
肩颈酸痛,乳腺结节?我建议你练单摇臂,专心坚持两个星期,看看发生什么神奇变化。
肩胛骨缝疼痛老是按不好该咋办
颈椎曲度变直,跟练需谨慎
头晕6年检查无果 痛苦到天天哭,按颈椎治疗也没用,这次终于确诊
八段锦🔥每天一遍三焦通了‼️祛湿寒❗️去心火
小老弟的颈椎调整
双下巴,最重要的是恢复颈椎曲度。
低头族必练‼️颈椎归位✅消富贵包✅抚平斜方肌每天跟练2遍,肩颈舒服了,经常低头,肩颈酸痛的姐妹多练。
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一招教会你如何改善肩颈问题
甩手操+颈椎操+肩背操+腰椎操+全身操两次。自用。徐文斌n件套
这是我第一次练八段锦,找了很多版本,这个带呼吸口令且很清晰,分享给需要的姐妹👭动作很多不到位,等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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