V
主页
京东 11.11 红包
第一周 身体扫描 40分钟
发布人
李博士正念社区
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【箭厂】来自东方的神秘力量,老外用冥想如何改变大脑?
20min超强放松法:深度休息大脑,释放压力,做完整个人都松弛下来了|身体扫描|正念冥想
【失眠不怕】40min瑜伽休息术,高效补觉,守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
常用冥想放松方法--身体扫描放松
【30分钟睡前冥想】助眠安神,消除负面情绪,放下胡思乱想,快速入眠
《观呼吸》 练习朗读 助眠
身体扫描45分钟-温宗堃老师
⭐会员冥想:瞬间入睡,呼吸练习法全身扫描,快速入睡︱亚蒂丝频道会员影片⭐
第一周 身体扫描20分钟
「睡前疗愈」身体扫描练习
1小时身体扫描冥想
AP7 身体扫描进阶版G
AP5 山的冥想
03_静坐与觉察呼吸训练
全身扫描放松法
正念身体扫描引导
一行禅师:正念呼吸引导
三十分钟睡眠冥想 | 缓解失眠与焦虑 深度放松 · 释放压力 · 睡眠导入 · 放松冥想音乐
正念冥想:静心感受每一刻,在当下找到内心的宁静
身体扫描
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
引导催眠 | 全身深度扫描内外按摩超快放松熟睡
正念练习 | 正念训练 | 正念呼吸引导:开启你的第一次“正念”
大咖推荐|正念奇迹——专注活在当下,疗愈自我
011_正念呼吸_P6
50分钟静坐,身心合一,调整呼吸,疗愈自我——禅坐引导
坚持不到5分钟你就能睡着!15分钟助眠冥想 进入深度睡眠|失眠焦虑必备
正念冥想每天20分钟 – 经典身体扫描练习
正念冥想|21天进阶冥想练习
正念练习二:身体扫描
【无惧失眠】25min身体扫描,高效补觉,守护早醒/午休/睡前/通宵,助眠冥想
正念呼吸的六个步骤一行禅师
超好睡一听就困 40分钟超长睡眠引导冥想光点扫描舒适 温柔女声 失眠必备
NOW冥想系列-身体扫描-30分钟•身体扫描
深度睡眠冥想|女声引导·真实海浪带你快速睡着|改善失眠|
12min 深度休息冥想|放松大脑 高效助眠
005_ 正念静坐(与困难共处练习30分钟)
正念冥想睡前引导:身体扫描
【更新完结】28天心理学正念冥想课程,缓解治愈焦虑,远离抑郁和负面情绪,安眠助眠,放松神经,提升大脑潜能,缓解压力,增强记忆力,冥想引导,冥想音乐,远离失眠。
「深度睡眠」冥想 - 失眠患者必备!!谁用谁知道!!