⭐会员冥想：瞬间入睡，呼吸练习法全身扫描，快速入睡︱亚蒂丝频道会员影片⭐
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第一周 身体扫描 40分钟
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⭐会员完整版：夜间七脉轮全身净化，睡眠自动修复(黑幕)︱亚蒂丝会员频道专属影片⭐睡眠冥想引导
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【正念冥想】35分钟经典身体扫描练习，减少心理压力，缓解失眠焦虑，放松心情，适合对冥想感兴趣的初学者以及长期正念冥想练习者
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深度催眠冥想引导｜安心入梦、甜美梦境引导，利用星河的力量，让你快速入睡，失眠必备催眠曲，安心疗愈音乐，真人催眠引导，身心灵放松疗愈，治愈系音乐。
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。
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⭐睡眠冥想引导：高空助睡，潜意识正面积极越来越好︱亚蒂丝会员专属影片⭐
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30分钟身体扫描冥想：全面减压放松　(午休丶夜间助眠都可以使用) 亚蒂丝引导
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深度催眠/净化内心/安心入梦/心灵修行/身体放松体验
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「深度睡眠」冥想 - 失眠患者必备！！谁用谁知道！！
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睡前冥想：身体扫描15分钟放松全身，减压助眠︱亚蒂丝冥想引导＊失眠焦虑压力
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想象自己在森林里 做一次身体扫描正念冥想练习丨睡眠放松解压专注
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睡前冥想：助眠感恩，正能量放松身心︱亚蒂丝冥想
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早晨冥想引导：10分钟让你的潜意识今天全身心投入，专注成功︱亚蒂丝引导冥想
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早晨冥想引导：10分钟完美唤醒每一天︱亚蒂丝引导冥想（早安早上）
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冥想音乐：☁️放空思绪，沉思音乐︱亚蒂丝冥想音乐︱睡前丶瑜珈丶冥想丶放松丶休息丶失眠丶过度思考丶自律神经调节
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30分钟深度入睡引导冥想，柔和放鬆深层睡眠失眠放鬆帮助睡眠焦躁紧张│心灵对话亚蒂丝引导
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睡眠引导-快速深度放鬆进入睡眠冥想-20分钟-冥想睡眠-睡觉失眠-焦虑放鬆烦躁｜钢琴音～心灵对话亚蒂丝引导
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引导睡眠冥想：半夜醒来丶再次入睡（试听版）︱亚蒂丝频道会员影片（睡觉 冥想帮助入眠睡觉失眠焦虑放松烦躁深度睡眠）
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【冥想引导】睡前放空，坚持不了5分钟你就睡着！
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【MBCT 正念冥想-身体扫描】35分钟 基础版 -新-
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睡眠冥想：焦虑释放，(试听)情绪压力释放快速深层入眠︱亚蒂丝会员专属影片(试听版)
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睡前感恩冥想，每天睡前聆听21天感恩肯定句︱亚蒂丝冥想
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强大的睡前冥想，每晚自我升级、自我改版，调整潜意识与意识和谐创造新的未来｜亚蒂丝引导