225公斤深蹲受伤，健身不是一时兴起，需要有足够的耐心！
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再次腰伤，操 就算死也要把腿蹲完
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三大项加起来才500公斤，最近退步了掉了有40公斤
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评论区有说我儿子借力弯举36公斤实力弯举10公斤都搞不起来，今天就实力弯举看看是不是这样
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147.5kg深蹲6✖️4
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硬拉辅助的好方法 第一次硬拉由儿子辅助 可惜最后一把没能拉起来
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由于腰总痛于是练下腰部核心力只到这两天才搞明白腰痛的真正原因
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由于儿子脚受伤今天晚上我一个人随便练练
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11岁儿子脚受伤后也不忘健身 忍着脚痛做了一次卧推 推起了45公斤 大家觉得动作做的怎样
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11岁儿子脚受伤7天没练 实在忍不住练了下引体向上 大家看下他的动作做得标准吗
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儿子卧推进步空间很大 从40公斤到50公斤只用了20天
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和11岁儿子在家的一次训练，他练硬拉我练手臂，我们共同努力训练！
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今天我也练了下虎口旋前和拳峰提 练这个手腕很容易受伤啊
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11岁儿子在家做引体向上 负重10公斤 看他是否能完成
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深夜看下手臂状态感觉我46臂围还是小了，破手机拍什么都模模糊糊
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做个半程硬拉恢复一下腰背部筋骨
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晚上儿子心血来潮让我看看他的背部肌肉还做起了引体向上，于是我也跟着他一起做
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拿50公斤一个的哑铃卧推 做五组每组7到8次 不知水平如何？
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今天练杠铃弯举 70公斤左手肘受伤 晚上手好点了弯举起76公斤
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今天和儿子共进退 从早练到晚 我练肩他练手臂
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今天试下深蹲 也没热身直接蹲的 看下是不是真的和评论区说的一样100公斤我都蹲不了
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肯尼迪超强深蹲表演，290公斤做组后，还能各种空翻，来自爱尔兰的力量大神
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半程硬拉训练：让你迅速提升力量！
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儿子感冒了也不忘练腕力 再次讲解新学的几个动作
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11岁儿子卧推40公斤，很快能上50了，不知道是个什么水平
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带儿子来健身房锻炼锻炼 活动活动筋骨
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#健身 在家训练手臂 用哑铃弯举做递增组 提升手部力量#日常训练
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今天试了一把180公斤，由儿子辅助才推起来，这水平真一般啊#卧推 #在家健身
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保加利亚分腿蹲90kg做组算新手入门吗
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杠铃弯举的顶尖水平40公斤，那我这个算什么水平？
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新到两片25公斤杠铃片 还是钢铁碰撞的声音比较爽
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一段时间没练卧推，今天恢复下训练，试下120公斤
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80公斤弯举 不晓得达到人均水平了吗
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感冒了一直没练 今天试了下卧推感觉力量掉了很多
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买个腕力带让儿子练习腕力 做了两个动作 练后还不忘找我切磋一下
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看完请自觉留下你的三大项成绩
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浅浅蹲个400kg
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昨天硬拉的完整版，大家都看下拉轻重量的时候 动作标不标准
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自杀式傻缺深蹲，打药打坏CPU
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高中生靠墻弯举42公斤做組
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网红健身教练深蹲220kg，结果...