武大读研｜沉浸式练背🚀背部刺激拉满！
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小雷突击
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武大读研｜胸训遭遇肩部不适，那就充分激活🚀
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武大读研｜沉浸式练背，解锁背部圣诞树🌲
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武大读研｜肩伤后首次练肩🚀意外的顺利
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武大读研｜健身日常｜蹲腿-7 状态拉满的蹲腿日！130kg 5*5！
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武大读研｜找回失联一个假期的腿部力量
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10后初中生的迷你背 （看完 完整是很完整的 就是缺肉）
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武大读研｜上肢爆发力训练！地雷杠爆发！
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武大读研｜健身日常｜90又推不动了？！一次比较失败的推胸训练
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武大读研｜地雷杠爆发训练-再跳高一点！
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武大读研｜健身日常｜卧推终于拿两个月前的极限80kg做组咯！
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武大读研｜全方位练胸记录📝
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武大读研｜健身日常｜硬拉day-4
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武大读研｜健身日常｜蹲腿day-3
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武大读研｜健身日常｜“推不稳、背部没参与、左右不平衡”-回归基础，学调整卧推模式
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武大读研｜健身日常｜沉浸式腿部训练：深蹲+对抗腿屈伸
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帅气肌肉青年体检
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武大读研｜健身日常｜蹲腿day-4
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武大读研｜朝着100稳步前进！
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武大读研｜健身日常｜硬拉day-2
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武大读研｜健身日常｜推胸day-3
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坏了，真让他练出来了
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武大读研｜减载日快乐蹲！
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武大读研｜健身日常｜深蹲day-2
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武大读研｜健身日常｜深蹲破pr！喜提160kg！沉淀一个月提升10kg！
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武大读研｜健身日常｜硬拉day-3
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武大读研｜健身日常｜推胸day-4
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感受下健美国家队背部的细节
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武大读研｜八百年练一次腹
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一招教会你如何改善肩周炎，这个动作坚持每天练习三分钟七天后你会发现不一样的自己
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武大读研｜健身日常｜深蹲减载日，打球伤了股四，那就减载蹲蹲120kg 6*6，预计近期要冲pr了
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背部下拉节奏更重要
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武大读研｜健身日常｜硬拉-1
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武大读研｜给三角肌上上强度
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头晕发胀、背部紧，冈下肌劳损严重
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弟弟穿着滑料篮球服真是太帅了
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上背部外侧训练动作分享 打造宽度
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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武大读研｜健身日常｜练肩黄金动作！实力推！收获饱满立体肩！
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背部又厚又驼还显胖，坚持一个动作100下，背薄整个人都有气质了