打卡第102天，饿的没劲了
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王式八极拳秘诀曝光！全国冠军孙德育现场演示！
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【武术教学】八极拳冠军教你如何应对沈阳砍人事件
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144，有人洗车，在这打打
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分享一下张震的八极拳，这么短时间练到这个水平相当强了
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合一通背纵步斩。八岁少年一个斩打下去，就是骨力高手，也被打疼了。张爷所传合一通背中，斩为字诀之一，非单操非技法，而是字诀，依诀修习。功法技法步法身体变化都在其中
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新场子首次滑杆
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打卡第106天，最近有点忙，暂时捞不着调架子了(ToT)
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132，这雨下的，有点冷哦
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上步撑锤第四天
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传统武术传承至今三四百年，时至今日，肯练功者凤毛麟角；殊不知，除拳术器械外，功法亦是武术之重要组成部分。
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打卡第104天，忍着寒冷出来打，冻手啊
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打卡119，也不知道身后那个楼建了干啥使
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152.这天热的手机都要烧起来了
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劈挂拳整趟 学习第三天
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请假，如图，今晚忙完就睡去了
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149.继续努力
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打卡第75天，30个小时没合眼了，打趟撑锤提提神
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八极拳 十字劲 撑锤 顶肘 贴身靠
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八极拳小架的不传之秘：盘磨功力练法。
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最真实的八极拳发力
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142，开始新阶段！继续加油！
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在“武术爱好者”心中，必须具备以下几点才称得上明师二字；一，年纪必须大；二，生活必须穷困；三，必须分文不取；四，必须倾囊相授
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145.预祝各位端午安康！
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本来想安安稳稳上班的，还专门早出发了，这实在是不敢走了，掉个头就回家
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147.忙了这一阵没练退步真多(ಠ ∩ಠ)
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打卡第103天，外面太冷了，只好在这小地方，确实挪动不开
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131，今天的雨也想休班了，卷王太阳依然高照
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武当山道长当记者面纵身一跃4米高墙 轻功再现 濒临失传
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139，这天好热啊，快下雨吧
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138，据说明天开始刮大风，出行注意安全！
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为什么打了乙肝疫苗，头晕眼花的
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143，无题