合一通背纵步斩。八岁少年一个斩打下去，就是骨力高手，也被打疼了。张爷所传合一通背中，斩为字诀之一，非单操非技法，而是字诀，依诀修习。功法技法步法身体变化都在其中
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八极拳专破踢打的绝招——猛虎硬爬山！
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形意拳太霸道！这一拳下去，要把人打透！这内劲深入骨髓
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筋骨齐鸣
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“低架熬筋骨，高架荡敌魂”——八极门秘传高阶功法部分展示。
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当中国武术内功练成以后，恐怖的筋骨爆炸力
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形意拳大劈！是形意拳中最霸道的一势！自上而下力盖千斤！有劈山碎石之势！
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通背拳喂手训练。康诗宇易骨阶段完成，功力怪就是从小培养出来的。纵步斩，鬼扯钻，鸳鸯脚，怀抱太极，摆步劈山，大跨步，都做了做。最好的还是激步斩。当然不及最后冲击波
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风格各异地练，直截了当地打。心意动，六合自然相聚。
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形意拳----劈拳。起钻落翻（劈拳起落论）
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通备拳掌门马越先生的劈挂拳。真没想到，通备拳还有掌门这说法。但马贤达老就是这么定的，长见识。
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这一巴掌下去，你活的可能性都。。。
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合一通背，阴阳翻，合演。有传说中马英图老的绝技。可惜练的太少，还不如学生练的有感觉
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心意六合拳腿法，刮地风，猴蹬腿，马亮蹄，卷地风
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阴阳翻拳功和两翼通臂拳的基本功。
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意拳试力。芗老说意拳的的力是，力由试而得。老师也反复提问，为何有此一动？对拳术理解的深浅就在这里了。
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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修炼太极拳切记：一年快，三年慢，十年劲，一辈子的柔！武当太极拳第四篇章｜无染无著，无垢无尘；随机而化，至道自来。——黄山老师太极拳
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立夏习棍。疯魔棍有三种：劈挂门疯魔棍应是郭长生对应55棍图整合而成。民国时王子平曾演查拳门疯魔棍被唐豪先生称为中华武术瑰宝。西北有疯魔棍，在80年代后受人关注。
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孙志强老师演练阴阳翻拳功，孙老师的抱肘海内闻名。一肘多力多位多势，打出了大成拳内涵，八极拳形意拳招式的特点。
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最真实的八极拳发力
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【八极实战】李俊义老先生传授-阎王三点手！
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这才是一步一桩，由内催发的整脆劲！
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恐怖如斯，八极拳
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老八极拳要脆快
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【八极拳】老爷子传授-实战猛虎硬爬山！够狠～
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合一通背拳
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王选杰嫡传试力心法，杨俭先生演示。1986年石家庄大成拳研究会成立的时候所传授。大成拳试力要点是，行于所当行止于所不可不止。
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“抄手”训练，查拳最重要的基本功之一。是不是查拳门的，看他滑抄水平就能看出来了。
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一个用纸巾练习听劲觉知的小游戏
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大姐姐的基础六刀
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当你健身教练让你再蹲低点
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【八极拳】摞手者 天转也！
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双锁功教学（硬气功）：打造上半身的‘钢铁盔甲’，练成对付普通人应该游刃有余了
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真正打人只在一瞬间
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洪拳十二桥手，传统武术
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传统武术敢连续做动作就是胜利
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王子平武学体系之唐横刀，唐豪一度以为这是单刀法选内容。康旭展演练可以体现王子平一脉的东西了。从技击基本功到拳术到对练再到器械，训练就是一个阶段一个阶段的。
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马保国四两拨千斤
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源自于清朝皇家卫队—善扑营的擒拿技术。干净利落，那叫一个地道！
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关公睁眼要杀人