软绳的安装与练习
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公园玩软绳
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挑战100秒
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健身心 赏景致
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活动单杠练习
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春色满园
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翻滚吧！老顽童
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肩部自重练习
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我这样修炼身体，来吧！我们一起
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身体柔软度练习
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不行就得练呐！赶紧的
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自重徒手训练
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初三春游记
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我这样玩壶铃，你可以吗？
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校园修炼
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日常身体活动
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初学双金刚
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说你呢！别老玩手机了，来啊！和我一起玩弄身体吧
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日常身体修炼
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暖阳下，一个人，一条绳，简单而舒适
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宅男修炼杂记（20200326）
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公园闲逛
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下肢关节灵活性练习
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户外休闲行
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自由倒立练习
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木桩出土记二
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公园信步
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春日户外休闲游
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运动健身
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年过半百而动作不衰，为何？
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木桩出土记一
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公园自由玩耍
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壶铃单手抛掷练习
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暑期日常修炼
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日常身体活动记
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户外舒筋骨
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学生日常训练（外面气温1度左右）
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周末户外修炼
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居家倒立修炼
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你看你身体僵硬，全身困乏！还不赶紧跟着我来一段动物流练习，否则真的就未老先衰咯。
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走钢丝转身练习