V
主页
简单的动作重复做、你也变得不再简单 小臂
发布人
视频搬运自互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
“墙式俯卧撑”你做对了嘛? 核心力 少儿体能
墙壁俯卧撑对新手练习上肢力量很好,积累基础力量
瘦全身动作合集!记得点赞收藏
这个动作十公里之内、我说第二没有人敢说第一、
【街头健身】让前水平翻倍提升的7个训练动作!新手必练
这个动作我说第二,没人敢说第一,艾特出你觉得能做到的大神吧!
危险动作请勿模仿 花式单杠 你有什么样的身体。
阻力带除了锻炼肌肉 最有用的是用来辅助练习神技 想要突破炫酷的动作
这个动作每天左右手各200次,随身携带,手臂不知不觉粗了一圈
练腹肌的动作那么多,如果只能选择一个,那一定就是 悬垂举腿
整套动作做下来,你会来感谢我,右边是完整版 #健身
来挑战把
如果你的体重在这个区间,这套动作肯定非常适合你
向大哥学习,好的东西分享给大家,每天凌晨五点起床,让阳气升起,简单的事情重复做,我相信一定会开花结果
挑战最帅鳄鱼爬
街头健身:克里斯教你五个下胸的最佳训练动作!
这套动作全国能做出来的不超过10位。觉得能做到的请
零基础入门俯卧撑(一)墙壁俯卧撑,初学男女通用 俯卧撑 零基础健身
墙壁俯卧撑-手臂塑形动作
这个动作据说普通人1个都做不了,挑战一下,你能做几个!
看看你能坚持到第几级?
囚徒健身第一个动作,适合新手入门 减肥 健身
闪躲详解,头部移动脚步移动
TABATA中低强度训练 觉得之前动作太难的Bro看过来⬆️
80岁退休大爷,公园练就高难度健身动作,谈晚年生活运动使人年轻
【跑酷】一个简单但令人印象深刻的动作
【一个月瘦身计划】夏天要到了,很多朋友还是原来的我样子,今天柏林教你全套动作,别再偷懒了!
囚徒健身 俯卧撑第三式:膝盖俯卧撑
自律的人有多强大 超燃 囚徒健身
【时尚健身】推荐一个动作,每天100下,你会发现腰瘦 腿瘦 瘦全身 燃脂超轻松,唤醒a4腰%a4腰 %瘦%减肥
“人一旦悟透了,就变得很沉默,不是没有与人相处的能力,而是没有了,与人逢场作戏的兴趣。”
踩个空气 单杠漫步
惹不起系列!
你相信自己的身体,其实就是最好的健身房吗?
囚徒健身 ·系列十~魔鬼六块十级挑战!很多人问我的
是谁说的180斤还不能玩单杠、 街头健身
健身 郑州 你觉得我们练了多久呢?
引体拉到大腿是什么感觉?唉,要是科研有这么轻松就好了
30天,每天左右各100下,前臂肌肉和力量,都会得到提升
第5天。 引体向上 系列,第二式:水平引体向上,中级标准:2组×20次,已完成2组×10次