简单的动作重复做、你也变得不再简单 小臂
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
“墙式俯卧撑”你做对了嘛？ 核心力 少儿体能
...
墙壁俯卧撑对新手练习上肢力量很好，积累基础力量
...
瘦全身动作合集！记得点赞收藏
...
这个动作十公里之内、我说第二没有人敢说第一、
...
【街头健身】让前水平翻倍提升的7个训练动作！新手必练
...
这个动作我说第二，没人敢说第一，艾特出你觉得能做到的大神吧！
...
危险动作请勿模仿 花式单杠 你有什么样的身体。
...
阻力带除了锻炼肌肉 最有用的是用来辅助练习神技 想要突破炫酷的动作
...
这个动作每天左右手各200次，随身携带，手臂不知不觉粗了一圈
...
练腹肌的动作那么多，如果只能选择一个，那一定就是 悬垂举腿
...
整套动作做下来，你会来感谢我，右边是完整版 #健身
...
来挑战把
...
如果你的体重在这个区间，这套动作肯定非常适合你
...
向大哥学习，好的东西分享给大家，每天凌晨五点起床，让阳气升起，简单的事情重复做，我相信一定会开花结果
...
挑战最帅鳄鱼爬
...
街头健身：克里斯教你五个下胸的最佳训练动作！
...
这套动作全国能做出来的不超过10位。觉得能做到的请
...
零基础入门俯卧撑（一）墙壁俯卧撑，初学男女通用 俯卧撑 零基础健身
...
墙壁俯卧撑-手臂塑形动作
...
这个动作据说普通人1个都做不了，挑战一下，你能做几个！
...
看看你能坚持到第几级？
...
囚徒健身第一个动作，适合新手入门 减肥 健身
...
闪躲详解，头部移动脚步移动
...
TABATA中低强度训练 觉得之前动作太难的Bro看过来⬆️
...
80岁退休大爷，公园练就高难度健身动作，谈晚年生活运动使人年轻
...
【跑酷】一个简单但令人印象深刻的动作
...
【一个月瘦身计划】夏天要到了，很多朋友还是原来的我样子，今天柏林教你全套动作，别再偷懒了！
...
囚徒健身 俯卧撑第三式:膝盖俯卧撑
...
自律的人有多强大 超燃 囚徒健身
...
【时尚健身】推荐一个动作，每天100下，你会发现腰瘦 腿瘦 瘦全身 燃脂超轻松，唤醒a4腰%a4腰 %瘦%减肥
...
“人一旦悟透了，就变得很沉默，不是没有与人相处的能力，而是没有了，与人逢场作戏的兴趣。”
...
踩个空气 单杠漫步
...
惹不起系列！
...
你相信自己的身体，其实就是最好的健身房吗？
...
囚徒健身 ·系列十~魔鬼六块十级挑战！很多人问我的
...
是谁说的180斤还不能玩单杠、 街头健身
...
健身 郑州 你觉得我们练了多久呢？
...
引体拉到大腿是什么感觉？唉，要是科研有这么轻松就好了
...
30天，每天左右各100下，前臂肌肉和力量，都会得到提升
...
第5天。 引体向上 系列，第二式：水平引体向上，中级标准：2组×20次，已完成2组×10次