健身 郑州 你觉得我们练了多久呢？
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“墙式俯卧撑”你做对了嘛？ 核心力 少儿体能
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加强正面核心，L撑极限维持，你能坚持多久？
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来挑战把
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墙壁俯卧撑对新手练习上肢力量很好，积累基础力量
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零基础入门俯卧撑（一）墙壁俯卧撑，初学男女通用 俯卧撑 零基础健身
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因为我 特长，所以今天拍了一个特别长的视频，耐心看完，
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瘦全身动作合集！记得点赞收藏
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靠墙倒立俯卧撑
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《囚徒健身》第六艺倒立撑1-5式
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“既然认准一条道路，何必去打听要走多久！”
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第187期教学，希望广大体育在家自觉自律练起来！加油！
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惹不起系列！
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你相信自己的身体，其实就是最好的健身房吗？
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一个连顺风旗都做不了的健身博主不是一个好博主！
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你在第几级呢？留言区告诉我吧！ 深蹲
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你的坚持终将美好 单杠健身
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囚徒健身 ·系列十~魔鬼六块十级挑战！很多人问我的
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习惯是怎样养成的？《囚徒健身》的六个特点之一：可以随时随地进行。
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囚徒健身第一个动作，适合新手入门 减肥 健身
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是谁说的180斤还不能玩单杠、 街头健身
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俯卧撑 老朱带你练健身 俯卧撑一个做不了？
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这个视频可能会颠覆某些人对于俯卧撑的认知 囚徒健身
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谦和而狂妄，骄傲又坦然，才是少年该有的样子
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街头极限健身！属于强者的运动
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每天左右手各做300下，手臂不知不觉粗了一圈 麒麟臂
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【街头健身】让前水平翻倍提升的7个训练动作！新手必练
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30天，每天左右各100下，前臂肌肉和力量，都会得到提升
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街头健身 单杠健身 难着不会、会着不难、
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你们要的完整拉伸视频来了，女人例假期间，必须做的哦
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看到国内越来越多的年轻人开始喜欢这项运动，我感觉一切都是值得的
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俯卧撑 系列，第二式：上斜俯卧撑，升级标准：3组×40次，已完成
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带你走进《囚徒健身》 囚徒健身 力量训练 健身体系
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“每个人都有自己的梦想，没有谁的梦想比谁差
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踩个空气 单杠漫步
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#瘦肚子 #家庭健身 不要再去做仰卧起坐了，对于你腹部没有帮助
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一面墙，三个动作，全身都练爽了！
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要给大师兄上一课？
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每天20分钟的极简训练体系 囚徒健身 健身知识 数学老师讲体育
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囚徒健身第一式——扶墙俯卧撑，随时都能做，打卡第59天
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新的一天开始啦，跟着一起瘦瘦瘦吧！