闪躲详解，头部移动脚步移动
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“墙式俯卧撑”你做对了嘛？ 核心力 少儿体能
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墙壁俯卧撑对新手练习上肢力量很好，积累基础力量
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那有什么天生丽质、都是日复一日 危险动作请勿模仿
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来挑战把
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不管你信不信，单腿深蹲都会使你的膝盖越变越强，你能做到吗？
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就是这么自信😂
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《囚徒健身》第六艺倒立撑1-5式
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【街头健身】让前水平翻倍提升的7个训练动作！新手必练
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加强正面核心，L撑极限维持，你能坚持多久？
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踩个空气 单杠漫步
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看看你能坚持到第几级？
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公园里那些奇葩健身姿势，你们这是锻炼身体还是在玩命？
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成功并不取决于天赋！取决于努力！天赋只能决定上限
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阻力带除了锻炼肌肉 最有用的是用来辅助练习神技 想要突破炫酷的动作
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俯卧撑系列，第一式，墙壁俯卧撑。中级标准：2组×25次。已完成。
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整套动作做下来，你会来感谢我，右边是完整版 #健身
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俯卧撑 系列，第二式：上斜俯卧撑，升级标准：3组×40次，已完成
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单手引体向上怎么练？来看看街头健身大神是怎么做的
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“比世人眼光更可怕的，是自己那颗，在意世人眼光的心”
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瘦全身动作合集！记得点赞收藏
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这力量真是无敌，国内基本没见过力量和耐力都这么强的 健身
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一面墙，三个动作，全身都练爽了！
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这个动作十公里之内、我说第二没有人敢说第一、
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徒手训练：墙壁俯卧撑【解锁标准俯卧撑】 新手健身 健身教学
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铁子们收藏起来 万一哪天进去了呢？
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习惯是怎样养成的？《囚徒健身》的六个特点之一：可以随时随地进行。
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街头极限健身！属于强者的运动
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一圈下来肌肉耐力和核心都提高了 徒手健身 街头健身
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你们要的完整拉伸视频来了，女人例假期间，必须做的哦
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你在第几级呢？留言区告诉我吧！ 深蹲
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人一旦长重了，不是好状态，发挥不出好效果 街头健身
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盘点大爷大妈公园健身神操作，这健身没点绝技都不敢去，太神了
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街健必须掌握的基础力量 你还差多少？
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囚徒健身 肩部力量八级测试，告诉我你在哪个等级？
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趁着空气不注意 单杠漫步 街头健身
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这个动作每天左右手各200次，随身携带，手臂不知不觉粗了一圈
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挑战最帅鳄鱼爬
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汇报下现阶段的训练情况，以及下阶段的目标，一起加油！
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街头健身：进阶俯卧撑，一个很好的街头健身动作
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不知道如何开始健身？这个视频分享给有需要的你们，全程干货，艾特并且转发给有需要的人。