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步法训练
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慢镜头步法
自由搏击步法拳法19分钟
步法
5 自由搏击 步法三(插步/环绕步/垫步)411
3 自由搏击 步法一Pace Movements(滑步/上步/撤步)536
尚晓峰步法1249
赵灵熙训练方法
战术1704
4 自由搏击 步法二Pace Movements(跳换步/单跳步/纵步)252
网球步伐训练
拳击哑铃训练
肌肉女核心训练
lx2发训练方法
9拳击基本步伐 跳跃步54
步伐移动练习
2023年4月2日早晨七点多球训练
7拳击基本步伐 后滑步21
腹肌tabata4分钟
6拳击基本拳法 平勾拳40
6拳击基本步伐 前滑步49
秀一把,在业余网球圈,还能拿得出手的发球
晨练20220331
08 转身格挡二 后手摆拳击头 40
拉球
慢动作 步伐 德约 慢3 958
三组动作,练完感受下腹腹直肌撕裂般酸疼,爽~(≧∇≦)/
10拳击基本步伐 环绕步117
韧带拉伸教程9分钟
3拳击基本拳法 后手直拳124
3倍速抛球135
小德3分钟
01 前手拍击对方前手直拳+前手直拳击头+后手摆拳击头 52
叶子豪
DIMITROV迪米特洛夫
吴迪一球致胜
晨练 空挥 20220504 311
黎元诚20220316
慢动作 Swiatek2022
4拳击基本拳法 刺拳59
0拳击的基本拳法813