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握力从入门到入土之进阶指南
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握力从入门到入土之新手建议
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挑战30天握力器，手臂会有怎样变化？小伙用实践告诉你！
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不是我吹牛，对于不长锻炼的人来说，能捏动200磅握力器的人80%都很难做到
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中国握力元老级别人物—无神论，不到65kg的体重握力135kg，视频使用的是老式油压握力计，发力及难，还能捏出这么高的成绩实力真的是恐怖如斯！
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握力器从热身到正式组，最后伸肌训练
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作为握力爱好者被问到无语的7个问题
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指力硬币训练榨干拇指
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握力从零开始练习的规划和方法
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看握力计世界第一人如何闭合欣怡万嘉450！＃日常训练＃握力器＃尼基塔＃战斗民族＃精神氮泵＃
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几款握力器测评，个人还是推荐“欣怡万嘉”的，力量募集感特别舒服
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聊聊握力级别划分，50kg是平均水平，但75kg才算握力入门
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当你的可调节握力器是
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经常有粉丝问我，是不是小臂越粗握力就越大？当然不是，小臂粗的握力不一定大，但是，筋骨强的握力一定不小，神经募集力，筋骨力，是相当重要的因素.
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握力训练专业阶段训练计划对于大部分人而言，握力训练可有可无。但若想成为真正的强者，握力训练就是必选项！
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关于握力全能手的培养，到底需要什么装备呢。内容全程非常干，仔细看完，下一个握力传奇大师可能就是你！
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判断握力器的实际闭合力度，rgc介绍
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雷横握力最新记录，145kg！按照雷总所说他的终生理想是155kg，160kg看造化
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校园握力行之操场
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不知不觉练握力器也有一年时间了。手破了多少次皮，起了多少泡。都没有人会关心。只看结果。很多人私信问怎么练的，要多久。我这里是回应一下。
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真正适合所有人的握力器预压或者卡箍开口方法
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如何预压握力器，轧钢者老螃蟹原创
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冷门握力区up快800粉了，送福利
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握力器的四种练法
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ccs coc3握力器世界入门级握力
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何为握力，这就是握力。
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大重量卡箍日常训练
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预压闭合认证万嘉350磅握力器
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搞个门槛低一点的，自制一个滚雷，成本40左右（居家健身）
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我的小臂一直是我特别能拿的出手的，当然也是训练最久的，想不想和我一起练成这样[歪嘴][歪嘴]欣怡万嘉握力器专业男10...
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推荐一个性价比很高的握力器（不是恰饭）
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负重引体40kg到70kg
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新手握力器预压教程 极速版
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半夜常常因为握力太小睡不着
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握力从入门到入土之终极奥义
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握力器日常训练讲解
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握力器常见闭合方式和英文缩写
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可以参考一下我个人训练方法。不是很详细，希望可以帮助大家 #握力器
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事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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《关于网上的60kg握力器有多假》