V
主页
【充电会员课】60分钟肩与髋的打开:体态调整 告别身体僵硬
发布人
今天的课程是一节关注肩关节和髋关节的瑜伽伸展,强度不高的温和练习,适合各阶段的练习者。 加入充电会员,畅练瑜伽~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【充电会员课】50分钟椅子瑜伽:核心强化 正位练习
【充电会员课】60分钟阴瑜伽:筋络疏通 减压助眠
【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
瑜伽从初级到高级(1-80课)
【60分钟进阶流瑜伽】BGM版❤️ 全身综合锻炼 力量 ※ 稳定 ※ 柔韧 ★★★★ 60min Vinyasa Flow | Yue Yoga
60分钟燃脂Flow 流瑜伽 ❤ 增强全身力量与柔韧性 (中级难度)60min Vinyasa Flow | Yue Yoga
60分钟流动瑜珈-建立力量与深层放松 60 min yoga flow -Strength & Flexibility { Flow with Katie }
【60分钟流瑜伽】改善紧绷僵硬 疏通关节气血 增强全身柔韧与灵活 ★★★ Vinyasa Flow for Flexibility | Yue Yoga
肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈&上背部 缓解僵硬酸痛 Yoga for Neck, Shoulder & Upper Back | Yue Yoga
【流瑜伽】60分钟活力后弯| 深度开打开胸腔|改善胸闷圆肩☆☆☆☆☆
60分钟综合流瑜伽成品课,全身强化与伸展结合训练,又是自律打卡的一天!
第4天|初级1阶|阴瑜伽1|60分钟全程中文讲解
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
【60分钟肩颈瑜伽完整版】激活肩颈能量,建立背部力量,缓解肩颈酸痛僵硬
60分钟力量瑜伽 | 强化核心力量 | 热汗减脂 | 塑形瘦身 | 平衡能量
【60分钟全身瑜伽】 增强自信与专注 提升内在力量 ★★★★ 60min Total Body Yoga | Yue Yoga
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
【60分钟减脂流瑜伽】全身燃脂,改善体力,同时增强核心肌群力量
60分钟开肩开髋,基础瑜伽课,拉伸肩颈和腿部,灵活关节!
【中字】超放松!超舒爽!15分钟日常全身拉伸训练,做完整个人都舒服了(Mady Morrison)
【60分钟基础瑜伽】一套各级别友好的全身练习 | Yue Yoga
45分钟 初级入门瑜伽课 一次学会所有基础体式 在家跟练 全身舒展运动 矫正体态 保养关节 适合每天练习
【30min早起全身拉伸】缓解早起全身酸痛、僵硬,练完全身舒服一整天!
【996必备】25分钟阴瑜伽,缓解肌肉僵硬,全身拉伸放松
30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
【60分钟阴瑜伽 深度开髋】滋养盆腔 上下血液流畅 释放负面情绪 骨盆正位疗愈 Yin yoga for Hips
45分钟【排毒祛湿流瑜伽】三伏天驱寒除湿一身轻松
流瑜伽|深度开髋 舒展肝胆经 排毒 提升代谢 难度系数☆☆☆☆☆
力量瑜伽|增肌减脂 综合提升力量柔韧性 难度系数☆☆☆☆
学会精准发力,两周从0解锁柔韧紧实 | 不一样的热汗瑜伽 轻松不枯燥做起来真的超舒服!
【20分钟气血瑜伽🌟🌟】疏通气血 调理内分泌 平衡情绪 增强免疫力 | Yue Yoga
【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 | Yue Yoga
【60分钟 全身阴瑜伽】 开肩开髋 疏通腋窝 灵活髋部 气血运行通畅 释放负面情绪 沉浸式疗愈身心 Yin Yoga for full Body
【50分钟初学者入门瑜伽】一套完整的基础瑜伽练习 50min Yoga for Beginners | Yue Yoga
50分钟全身活力瑜伽 塑形消脂 强健身心 50min Full Body Yoga | Yue Yoga
【腰椎间盘突出理疗瑜伽】每天15分钟 减轻缓解腰突与腰肌劳损 预防坐骨神经痛 | Yue Yoga
60分钟瑜伽课|基础哈他瑜伽|扎实根基|拉伸|平衡
流瑜伽 | 60分钟减压 | 塑形瘦身 | 提升免疫力 | 疗愈☆☆☆☆☆
【30分钟腰背理疗瑜伽】 缓解腰背僵硬疼痛 Yoga for lower back | Yue Yoga
【20分钟腰疼疏解瑜伽】腰疼急救!缓解腰酸腰疼 腰突疼痛 坐骨神经痛 | Yue Yoga