汁液丰富嘎吱脆，减脂值得尝试吓走脂肪
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不是擦边，只是试一下举重服
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从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
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奥赛级微笑，不知有没有达到精髓
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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嘎吱脆太地道了，好不好吃不重要
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这个状态怎么样呀，过个年没少长肉，控制变脂包肌的欲望
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三个月减肥44斤，放纵两天涨20斤，果然一份付出一份收获，吃到胃里的没有一点浪费
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还是瘦的时候好看，一胖毁所有，所以想运动健身找教练的可以私我有惊喜
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还有最后两周
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如何干净健康的去吃垃圾零食
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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要偷偷变大，一天两练，反正啥也干不了
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祝肌友们中秋快乐，五仁豆沙月饼太经典了，想知道肉馅的好吗？
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感觉老哥嘴里的烤馕食之无味，旁光扫了下我的水煮鸡胸表示羡慕
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现在能说自己是纯自然的吗，体检也很正常
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减肥理想状态就是体重别掉太快，体脂多掉一些
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自己感觉不出来，一对比瘦的还挺明显
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总结就是动作越简单干净利落越好，减少不必要的做功，避免浪费体力。因为重量越接近极限动作的瑕疵会被放大这会让你少拉几公斤。
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减脂过了最难熬的那几天，感觉又活过来了，没那么虚了，人的潜力是无限的，再减3公斤
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减脂要明白的常识，仅供参考希望对大家有帮助
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减完脂也没键盘说的内脏肥大，还好活到23年了
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减脂坚持第二天
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戒掉立刻就瘦，比喝油还长肉的10种巨发胖的食物！
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训练最重要的就是超量恢复，疲劳管理，定向适应。你都没做好第一步，老想着后面的两步，活该一年又一年没啥变化没进步。100公斤200公斤300公斤，你原地踏步了多久
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目前体重来到了127公斤，大家视觉上感觉大了一点吗？
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练出南瓜肩
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大家觉得这个够自然吗
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健身
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健身房找帅哥美女合影系列第二集，把你想看喜欢的类型留在评论区我去拍。这次是一个小鲜肉，不帅找我
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纪念一下整100公斤，明天就下三位数了，此刻想念锅包肉
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减脂最后八周
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不要根据出汗量来衡量你的减脂效率
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没有天赋全是狠活
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平云龙牛皮，虽然第11名，依然是国内天花板
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想练翘臀的0有福了
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#健美比赛 #健身 #DMS 这个视频独一份呀，感谢浩哥冒着被驱赶的风险去前面拍摄
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最近大家注意好保暖呀，感冒发烧太难受了
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去年比赛的库存，能看出哪个是我吗
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灯光效果可以吧，自信心放大器
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夏天来了，不知道怎么练腹的小伙伴看过来