练出南瓜肩
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记录自己最瘦时刻
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不是擦边，只是试一下举重服
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过去最瘦最帅，现在最肥最腻
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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一年从上台75公斤升到上台90公斤，低儿能不会只认为科技就能趟涨吧
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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都说我是死胖子，但我瘦的时候你怎么不叭叭
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08年老家健身房天赋少年，太可怕了现在年轻人，评论区有能干掉他的嘛
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这个角度就显示出灯光的重要性了，这个角度看着怎么样？训练痕迹明显瞬间提升自信
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700克鸡胸肉榨出1.3升的鸡胸汁，太过瘾了。大家喜欢这个核心抗击打训练吗？
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腰粗腹肌不对称如何解决？
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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力形兼备，要好身材又要大力量
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新的循环真累呀，神经爆炸了，最恐惧的5乘5训练心扉乳酸带来的刺激
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去年比赛的库存，能看出哪个是我吗
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练起来，对训练非常饥渴，尤其是用小重量来雕刻自己的身体，你们呢饥渴吗？
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丹尼斯肌肉最大的时候
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打算比自然赛，现在体检也已经恢复到路人水平了，还好肌肉没传说的缩没
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目前体重来到了127公斤，大家视觉上感觉大了一点吗？
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中国健美史，篮子和鸡蛋一样大
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不这么吃何来增肌增重，从75公斤吃到110公斤，胃口不是突然好的，是练出来的
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340斤成功350斤失败，但是都做的不够好，在给我一个月必起来，起不来不回家过年，就得死磕到底。从来不会失去对大重量的热情，也不害怕它！
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请教大家怎么能在不忌嘴还不想动的情况下减肥呢？要开始认真减肥了3公斤压力好大
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很多运动健身的小伙伴遇到比较多困扰就是伤病影响训练状态和心态，著名运动康复医师夏极巴联的建议就是别练了，或者在一开始就尽量避免不必要错误的发生。
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给我时间十五日 十日，十日深蹲350公斤，我只能被压死不能被吓死！
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250斤大胖子也能看到清晰腹肌是什么概念？大家有没有这种感觉硬拉完脑袋爆炸，脑仁眼珠子疼
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健身一年的成果
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健身房最难的动作你做过吗？看到别人硬拉完的杠铃自己深蹲又不想卸片怎么办，我来教你！省时省力又省心，还能整活，200公斤挑逗一下脊柱！
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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在网上不会还有人杠铃深蹲做不了270公斤吧，麦寇都270做8次了
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比较基础的杠铃卧推教学，看完一定有收货
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实力演绎：遇弱则强遇强贴墙，健身房新手膨胀期，能屈能伸！
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用这个辅助工具就可以拿捏360公斤深蹲了，赶紧去试试吧绝对涨力量
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大家是不是都对自己身边练的好的都说，太棒了您，不用这么狠，没问题的，现在的状态去就是稳了，得多放松歇歇，吃点喝点，别让皮质醇爆表自己那得天天盯着纪录往死了练自己
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常常因为在健身房没力量而自卑，想去看心理医生怎么办啊大家有没有好的办法
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国内健体地板砖，谁说健体力量差的，我来正名，健体有深蹲350硬拉310的吗？把你身边猛的@出来，向高水平选手看齐！
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太恶心了吧，体脂过低导致的静脉曲张，。
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连续感冒这谁受得了，最近状态很糟糕，随便练练吧
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三头训练最喜欢的动作