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爆发力训练,完整版
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横叉胯根疼痛怎么办~两招专治
核心训练干货.2有字幕
舞蹈生训练日常
小胯天生硬到底还有没有救!专项训练来啦~
前屈下不去怎么办?那就换个动作练习呗
跳舞短手?注意两个知识点
踢前腿驼背弯膝盖?咋整?看这里
如何让脖子修长 注意拉伸和隐藏
横叉膝盖内侧疼咋办
转圈头晕超细!!!讲解
下横叉膝盖内侧肌肉疼?冷饭硬炒 新方法
竖叉掀胯怎么办?金老师来教你
耗后胯没效果?那是因为动作不规范 试试金老师的要求内容吧
屁股夹太紧影响转开控制等问题你们晓得不~
啥是舞蹈生气质
咧肋骨有字幕
控后腿的好办法.注意要求练习
零基础竖叉练习~竖叉不用练做好这几步
你知道怎么判断自己沉没沉肩嘛
自学倒立倒立自学秒会!
跳舞最重要的一点!!气息!气息!气息!
跳舞很久没进步,是你底层逻辑有问题!
小艺考(72)
跳舞那么多好处?
脚背到底怎么练才有效果!请注意老师强调的核心要求
旁腿怎么搬,注意这三步~有软度搬不起来的练能力!!!
什么是核心 舞蹈里面核心发力
脚背怎么练习进步最快
跳舞不稳?核心训练固然重要 但是你是不是忘记了这个点!!
平转转不好最重要的就是这个点
来这那么久~做一段自我介绍吧~
搬前腿三部曲,有软度搬不起来的练能力!!
跳舞僵硬怎么办
#形体 #舞蹈基本功 后背松弛 不会夹后背怎么办 看看舞蹈生怎么练习 代练版本
片段:金玉良缘
每天一个软度进步小秘籍
塌腰撅臀怎么办不要摆没用
小艺考(73)
大小朋友横叉是不是老弯膝盖膝盖别着疼?
绷不下去的大拇指