爆发力训练,完整版
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横叉胯根疼痛怎么办~两招专治
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核心训练干货.2有字幕
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舞蹈生训练日常
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小胯天生硬到底还有没有救！专项训练来啦~
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前屈下不去怎么办？那就换个动作练习呗
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跳舞短手？注意两个知识点
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踢前腿驼背弯膝盖？咋整？看这里
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如何让脖子修长 注意拉伸和隐藏
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横叉膝盖内侧疼咋办
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转圈头晕超细！！！讲解
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下横叉膝盖内侧肌肉疼？冷饭硬炒 新方法
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竖叉掀胯怎么办？金老师来教你
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耗后胯没效果？那是因为动作不规范 试试金老师的要求内容吧
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屁股夹太紧影响转开控制等问题你们晓得不~
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啥是舞蹈生气质
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咧肋骨有字幕
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控后腿的好办法.注意要求练习
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零基础竖叉练习~竖叉不用练做好这几步
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你知道怎么判断自己沉没沉肩嘛
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自学倒立倒立自学秒会！
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跳舞最重要的一点！！气息！气息！气息！
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跳舞很久没进步，是你底层逻辑有问题！
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小艺考(72)
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跳舞那么多好处？
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脚背到底怎么练才有效果！请注意老师强调的核心要求
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旁腿怎么搬,注意这三步~有软度搬不起来的练能力！！！
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什么是核心 舞蹈里面核心发力
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脚背怎么练习进步最快
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跳舞不稳？核心训练固然重要 但是你是不是忘记了这个点！！
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平转转不好最重要的就是这个点
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来这那么久~做一段自我介绍吧~
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搬前腿三部曲,有软度搬不起来的练能力！！
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跳舞僵硬怎么办
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#形体 #舞蹈基本功 后背松弛 不会夹后背怎么办 看看舞蹈生怎么练习 代练版本
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片段：金玉良缘
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每天一个软度进步小秘籍
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塌腰撅臀怎么办不要摆没用
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小艺考(73)
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大小朋友横叉是不是老弯膝盖膝盖别着疼？
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绷不下去的大拇指