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脚背到底怎么练才有效果!请注意老师强调的核心要求
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如何让脖子修长 注意拉伸和隐藏
下腰有风险,牢记知识点
三个要求稳立半脚尖
扇子技术:开扇咯~~~
跳舞耸肩?看我教你绝招!
开胯跟2.0版本舒服!!!
跳舞不稳?核心训练固然重要 但是你是不是忘记了这个点~
横叉胯根疼痛怎么办~两招专治
什么是核心 舞蹈里面核心发力
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出大事了兄弟们!我的老板竟然要求我这样!
膝盖超过脚趾尖就错了?下蹲膝盖疼?
压肩肩疼就代表有效果?
平转转不好最重要的就是这个点
2022年你还是因为疼痛下不去横叉那么请看完
北京·线下·周中集训班·开课啦!!。不一样的讲解·更系统的训练·金老师与他的小伙伴们带你零基础入门古典舞·在这里我们不学花哨的动作·认识身体·运用身体~
别告诉别人知道嘛?这是开胯根~小胯的好方法#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #小胯 #开胯
脚背这么搬是要累坏老师的
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PLIE六大要求!!!
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